Posts in category: Warsztaty / Wakacje / Wyjazdy z jogą

Serdecznie zapraszamy do spędzenia marcowego weekendu z jogą w przepięknej scenerii Pałacu Staniszów położonego w Dolinie Pałaców i Ogrodów w Kotlinie Jeleniogórskiej.

Zajęcia poprowadzi Romek Grzeszykowski – założyciel szkoły jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.

TERMIN:

11. – 13. marca 2016

PROGRAM:

PIĄTEK – 11.03:
17:00 – 19:00 – zajęcia jogi
19:15 – kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne

SOBOTA – 12.03:
8:00 – 10:00 – zajęcia jogi
10:00 – 11:00 – śniadanie w formie bufetu szwedzkiego
16:30 – 19:00 – zajęcia jogi
19:15 – kolacja

NIEDZIELA – 13.03:
8:00 – 10:00 – zajęcia jogi
10:00 – 11:00 – śniadanie w formie bufetu szwedzkiego

CENA:

ZA OSOBĘ

490zł

ZA DZIECKO 

od 6 do 12 lat – 260zł
od 0,5 do 6 lat śpiące z rodzicami, bez wyżywienia – bezpłatnie

ZA OSOBĘ TOWARZYSZĄCĄ – niećwiczącą

390zł

W CENIE:

– zajęcia jogi
– 2 noclegi w standardowym pokoju 2-osobowym
– 2 śniadania w formie bufetu szwedzkiego
– 2 wegetariańskie obiadokolacje
– nielimitowany dostęp do strefy SPA – basen, sauna fińska, sauna turecka, jacuzzi

MIEJSCE:

Hotel SPA Pałac Staniszów – www.palacstaniszow.pl

ZAPISY I WIĘCEJ INFORMACJI:

https://www.wczasy-joga.pl/weekend-z-joga-w-palacu-staniszow-romek-grzeszykowski-11-13-marzec-2016r 

Zapraszamy!

Kochani! Wspólnie z Rajszew Project zapraszamy Was na Walentynkowy warsztat jogi, który odbędzie się 13. – 14. lutego 2016 roku w Rajszewie pod Warszawą.

Warsztaty poprowadzi Romek Grzeszykowski – założyciel szkoły jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.

Spraw prezent sobie i swojej Ukochanej / Ukochanemu!

Więcej informacj i zapisy: https://www.rajszewproject.pl/#!warsztat-z-romkiem-grzeszykowskim-2016/dnxht

W dniach 7. – 8. listopada 2015 serdecznie zapraszamy na warsztat Romka Grzeszykowskiego 3 BANDHY w szkole jogi Manomani we Wrocławiu – manomani.pl

PLAN WARSZTATU:

SOBOTA – 7.11

11:00 – 13:30 – asany
13:30 – 16:30 – przerwa obiadowa
16:30 – 19:00 – asany

NIEDZIELA – 8.11

9:00 – 12:00 – asany
12:00 – 12:30 – przerwa na herbatę
12:30 – 13:30 – pranayama

WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY:

https://manomani.pl/warsztat/30/warsztat_jogi_z_romanem_grzeszykowskim.html

Marianna – marianna@manomani.pl / 693 999 101; 607 608 639

Już niebawem – 9. – 10. października 2015 – warsztat Romka Grzeszykowskiego w szkole Chata Joga w Malinowicach – www.chatajogi.pl.

PLAN WARSZTATU:

SOBOTA – 9.10

9:30 – 12:30 – praktyka asan
12:30 – 13:00 – przerwa na herbatę
13:00 – 14:00 – pranajama
14:00 – 17:00 – przerwa obiadowa – możliwość zamówienia posiłku wegetariańskiego
17:00 – 19:00 – praktyka asan 

NIEDZIELA – 10.10

8:00 – 11:00 – asany
11:00 – 12:00 – przerwa na herbatę
12:00 – 13:00 – pranajama
13:30 – 16:00 – przerwa obiadowa
16:00 – 18:30 – metodyka nauczania
19:00 – kolacja
20:00 – podsumowanie

Już dziś, chcielibyśmy zaprosić wszystkich chcących aktywnie zakończyć rok 2015, do wzięcia udziału w Sylwestrowym warsztacie jogi w ośrodku Lawendowy Zdrój w Busku-Zdroju.

W świat asan wprowadzi Was Romek Grzeszykowski – założyciel Szkoły Jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Intermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.

Joga jest jednym z narzędzi do poszukiwania równowagi i szczęścia. Klikadziesiąt lat doświadczeń i poszukiwań doprowadziły mnie do miejsca, w którym uważam, że dopiero synergia takich czynników jak medytacja, odpowiedni ruch, dieta oraz spotykanie się z przyjaciółmi, stanowią podwaliny do zdrowego i szczęśliwego fukcjonowania.

Cały czas poszukuję sposobów na wdrażanie tych przekonań w życie, jednym z nich jest organizacja warsztatów.

Tym razem zapraszam Was do wspólnego spędzenia Sylwestra w niesamowitym miejscu – Lawendowym Zdroju. Jest to nowo otwarty ośrodek specjalizujący się w profilaktyce zdrowotnej. Jeśli chodzi o wyżywienie, naszymi zmysłami zajmie się Joanna Szczepaniak – kreatorka smaku. Miałem niesamowitą przyjemność współpracować z Asią podczas warsztatów w Lisicach i od tamtego czasu liczyłem, że uda nam się znowu połączyć siły – co właśnie się spełnia. Zapraszam, Romek

Joanna Szczepaniak, absolwentka Wydziału Filozoficzno-Historycznego na Uniwersytecie Łódzkim, restauratorka, wyznawczyni holistycznego podejścia do człowieka, medycyny profilaktycznej, czyli prawidłowego stylu życia oraz odżywiania zgodnego z porami roku, klimatem, w którym żyjemy oraz rytmem otaczającej nas natury. Już od najmłodszych lat zgłębiała literaturę dotyczącą zasad zdrowego odżywania, dietetyki oraz wartości odżywczych m.in. ziół, warzyw, owoców i innych produktów. Zdrową dietę początkowo wprowadzała w kuchni rodzinnej, żeby później przenieść tę praktykę na grunt biznesowy. We wszystkich lokalach gastronomicznych, jakie współtworzyła najważniejsza była wysoka jakość produktów, odpowiednie ich łączenie i kategoryczny zakaz stosowania sztucznych dodatków spożywczych. Od ponad dziesięciu lat intensywnie poszerza i ugruntowuje wiedzą z zakresu profilaktyki zdrowotnej bazującej w głównej mierze na dietoterapii. Ukończyła kursy: gotowanie według 5ciu przemian, dieta ajurwedyjska w Polsce – wpływ stresu na skórę. Alternatywne metody dla hormonalnej terapii trądzikowej – dr n. med. Preeti Agrawal w Krakowie. Brała udział w warsztatach z ajurwedy dr Partapa Chauhana w Szczyrku. W 2010 roku pod okiem Piotra Henschke uczyła się kuchni wegańskiej opartej na ajurwedzie, a w 2013 roku ukończyła 10ciomiesięczny kurs z zakresu Dietetyki profilaktycznej i leczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), który prowadziła dr Agnieszka Krzemińska. Od wielu lat pasjonuje się również medycyną chińską, filozofią i  duchowością Wschodu i Zachodu oraz  w różnych formach zgłębia i propaguje wiedzę o  naturalnych metodach utrzymania zdrowia i  zapobiegania chorobom. Jest zwolenniczką wspomagania diety aktywnym trybem życia, sama od blisko 20stu lat praktykuje jogę, wszędzie gdzie tylko czas i sytuacja jej na to pozwalają przemieszcza się pieszo. Obecnie jest dietetykiem w nowo otwartym SPA Lawendowy Zdrój w Busku Zdroju, gdzie zajmuje się dietoterapią opartą na swoje autorskiej metody – Dobre Życie.

TERMIN:

30. grudnia 2015 – 3. stycznia 2016

PROGRAM:

ŚRODA – 30.12:
16:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – 19:00 – grupa łączona / opieka nad dziećmi
19:00 – 20:00 – kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne

CZWARTEK – 31.12:
7:00 – 9:00 – lekkie śniadanie – owoc i ciepły napój
8:00 – 10:00 – grupa praktykująca 
10:15 – 11:45 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
15:30 – 17:00 – grupa łączona / opieka nad dziećmi
20:00 – kolacja połączona z zabawą sylwestrową z dj-em / opieka nad dziećmi

PIĄTEK – 1.01:
8:00 – 10:00 – lekkie śniadanie – owoc i ciepły napój
9:00 – 10:30 – grupa praktykująca 
10:30 – 12:00 – grupa początkujaca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
16:00 – 17:30 – grupa praktykująca / opieka nad dziećmi
17:30 – 19:00 – grupa początkująca 
19:00 – 20:00 – kolacja

SOBOTA – 2.01:
7:00 – 9:00 – lekkie śniadanie – owoc i ciepły napój
8:00 – 10:00 – grupa praktykująca 
10:15 – 11:45 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
13:00 – wykład Joasi Szczepaniak dot. filozofii zdrowego gotowania i jedzenia
16:00 – 17:30 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
17:30 – 19:00 – grupa praktykująca
19:00 – 20:00 – kolacja

NIEDZIELA – 3.01:
7:00 – 9:00 – lekkie śniadanie – owoc i ciepły napój
8:00 – 10:00 – grupa praktykująca 
10:15 – 11:45 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad

CENA:

ZA OSOBĘ

pokój – 1400zł / 1300zł – stały klient
poddasze – 1200zł / 1100zł – stały klient – pokój 8-osobowy

ZA DZIECKO – do 12 lat

pokój – 730zł
poddasze – 550zł – pokój 8-osobowy

ZA OSOBĘ TOWARZYSZĄCĄ – niećwiczącą

pokój – 900zł
poddasze – 700zł – pokój 8-osobowy

W CENIE:

– noclegi
– wegetariańskie posiłki przygotowane przez dietetyk Joasię Szczepaniak
– zajęcia jogi dla początkujących i praktykujących
– zabawa sylwestrowa z dj-em
– korzystanie z siłowni ze sprzętem cardio, saun: mokrej, suchej, fińskiej, fińskiej ziołowej, groty lodowej oraz jacuzzi – w godzinach 19:30 – 22:30
– opieka nad dziećmi powyżej 3 roku życia – w oznaczonych w programie dniach i godzinach
– pobyt dzieci do 2 roku życia – gratis – w sytuacji kiedy dziecko śpi z rodzicem w jednym łóżku

UWAGA!

Istnieje możliwość dopłaty za pełne śniadania – koszt dopłaty do jednego śniadania to 15zł dla dorosłego i 7,5zł dla dziecka do 12go roku życia / 60zł dla dorosłego i 30zł dla dziecka do 12go roku życia za cały pobyt.

MIEJSCE:

Pensjonat Medyczny & SPA Lawendowy Zdrój w Busku-Zdroju  – www.lawendowyzdroj.pl

Lawendowy
Zdrój w kilku słowach

Lawendowy Zdrój to nowo powstały pensjonat medyczny, który zapadnie w pamięć wielu kuracjuszom ze względu na unikalne, zaprojektowane tematycznie wnętrza oraz holistyczne podejście do leczenia. Oferujemy zabiegi z wykorzystaniem kąpieli siarkowych oraz metody leczenie z zakresu Holistycznej Medycyny Manualnej. Dysponujemy rozbudowaną strefą SPA & Wellness z kompleksem saun, jacuzzi, grotą solną oraz restauracją, która serwuje zdrowe i smaczne dania mięsne i wegetariańskie. 

Lokalizacja

Lawendowy Zdrój usytuowany jest w Busku-Zdroju Zbludowicach. Znajduje się on zaledwie kilka minut od głównej alei spacerowej do parku zdrojowego a jednoczesnie relatywnie blisko kąpieliska Radzanów. Do dyspozycji Naszych Gości oddajemy 31 komfortowych pokojów tematycznych urządzonych w odmiennych aranżacjach. Do każdego pokoju przynależny oddzielna łazienka. Ponadto sypialnie z darmowym dostępem do sieci WiFi wyposażone są w mini barek, sejf oraz telewizor z płaskim ekranem.

SPA & Wellness

Z troski o urodę i ciało w Lawendowym Zdroju powstało kompleksowe centrum SPA & Wellness. W tym miejscu Nasi Goście w atmosferze spokoju i relaksu mogą skorzystać z jacuzzi, kompleksu saun oraz groty solnej.

ZAPISY:

sadhana.szkolajogi@gmail.com / 600 016 926

ZADATEK:

ZA OSOBĘ – ćwiczącą oraz niećwiczącą

pokój – 795zł
poddasze – 615zł

ZA DZIECKO – do 12 lat

pokój – 654zł
poddasze – 465zł 

– zadatek płatny do 15 listopada br.
– przed wpłatą zadatku prosimy o zapis drogą mailową lub telefoniczną – reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce
– prosimy o nie przelewanie całości kwoty
– ilość miejsc ograniczona!

Prosimy o przelew na numer konta:

mBank 18 1140 2004 0000 3302 7577 9234
Anna Czyszczoń, ul. Stopnicka 16, 28-136 Nowy Korczyn

z tytułem wpłaty

IMIONA I NAZWISKA UCZESTNIKÓW / POKÓJ lub PODDASZE / ILOŚĆ OSÓB DOROSŁYCH oraz ILOŚĆ DZIECI

Zapraszamy!

KURS NAUCZYCIELSKI 2016 – 2019 przygotowujący do egzaminu na 
stopień Introductory II Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. 

Pierwszy zjazd odbędzie się w dniach 30. – 31. stycznia 2016 roku.

O KURSIE:

Kurs nauczycielski składa się z trzech etapów, z których każdy kończy się egzaminem.
PIERWSZY ETAP to roczny kurs doskonalący skoncentrowany na doskonaleniu praktyki własnej. Pierwszy etap kończy się egzaminem wewnętrznym.
Na DRUGI ETAP szkolenia składa się roczny kurs nauczycielski obejmujący: podstawy teoretyczne jogi, podstawy metodologiczne nauczania oraz podstawy terapii i anatomii.
ETAP TRZECI będzie pogłębianiem wiedzy z poziomu Introductory I. Najważniejsze tematy to nauczanie jogi oraz praktyka asan z poziomu Introductory II. Etap trzeci, a tym samym i cały kurs kończy się egzaminem organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara na stopień nauczycielski Introductory II. Dyplom ten ma międzynarodowy charakter – jest znany i respektowany na całym świecie.
W przypadku małej ilości osób na kursie, może dojść do połączenie z kursem prowadzonym przez Konrada Kocota. W związku z czym część zajęć będzie prowadzona wspólnie a część wymiennie.

WYMAGANIA:

Od kandydatów oczekuje się:

• co najmniej 2,5 letniej regularnej praktyki jogi według metody Iyengara
• listu rekomendacyjnego od dyplomowanego nauczyciela
• członkostwa w Polskim Stowarzyszeniu Jogi Iyengara
• w wypadku jeśli nie ma rekomendacji od nauczyciela, rekomendację taką może wystawić nauczyciel prowadzący kurs na podstawie kilkukrotnej obecności na jego zajęciach

PROGRAM KURSU:

Szkolenie będzie obejmowało kurs asan nr I ze Światła jogi B.K.S. Iyengara. Dodatkowo kurs asan zostanie wzbogacony o asany z Basic guidelines for Teachers of Yoga B.K.S. Iyengara, Geety S. Iyengar oraz Preliminary Course Geety S. Iyengar. Program rozbity na poszczególne lata przedstawia się następująco:

PIERWSZY ETAP

• doskonalenie praktyki podstawowych asan /Introductory I/ i pranajam
• nauka obserwacji i samokorekty
• zastosowanie pomocy do ćwiczeń
• podstawy filozofii indyjskiej

DRUGI ETAP

• praktyka własna obejmująca asany Introductory I
• elementy metodyki nauczania
• nauczanie – korekta słowna i egzekwowanie
• zastosowanie podstawowych zestawów terapeutycznych
• sekwencje menstruacyjne i ciążowe
• wprowadzenie do anatomii i fizjologii
• studiowanie wybranych Jogasutr Patańdżalego
• uczestnictwo w czterodniowym kursie prowadzonym przez nauczyciela stopnia Senior
• zaliczenie 10 asyst u nauczyciela z certyfikatem co najmniej Intro II

TRZECI ETAP

• praktyka własna obejmująca asany Introductory I
• doskonalenie praktyki asan rozbudowanej o poziom Introductory II
• doskonalenie nauczania – korekta manualna i egzekwowanie
• uzyskanie drugiej rekomendacji od nauczyciela min. Junior I
• terapia jogą
• studiowanie wybranych Jogasutr Patańdżalego, fragmentów Bhagavadgity oraz Hatha Yoga Pradipiki i Gharanda Samhity

Lektury obowiązkowe dla uczestników kursu to:

B.K.S Iyengar: Światło Jogi, Drzewo Jogi oraz Pranajama
Gita Iyengar: Joga doskonała dla kobiet
oraz Bhagavadgita i Upaniszady

CENY:

PIERWSZY ETAP

• 7 dwudniowych sesji – 200zł / jedna sesja – niezależnie od obecności, należy opłacić każdy zjazd / dopuszczalna jest tylko jedna nieobecność
• warsztat wakacyjny – 550zł – bez noclegów, transportu i wyżywienia
• opłata kursowa za I etap kursu 800zł płatna PO 1 STYCZNIA 2016 – prosimy o dokonywanie wpłat dopiero w tym terminie

DRUGI ETAP

• 6 dwudniowych sesji – 250zł / jedna sesja – niezależnie od obecności, należy opłacić każdy zjazd / dopuszczalna jest tylko jedna nieobecność
• warsztat wakacyjny – 550zł – bez noclegów, transportu i wyżywienia
• opłata kursowa za II etap kursu 700zł

TRZECI ETAP

• 7 dwudniowych sesji – 350zł – / jedna sesja – niezależnie od obecności, należy opłacić każdy zjazd / dopuszczalna jest tylko jedna nieobecność
• warsztat wakacyjny – 600zł – bez noclegów, transportu i wyżywienia

Podane kwoty nie obejmują noclegów, transportu i wyżywienia.

PROWADZĄCY:

Joga – mgr Roman Grzeszykowski
Filozofia indyjska – dr Marzenna Jakubczak
Anatomia – mgr fizjoterapii Agata Mazurek

MIEJSCE KURSU:

Szkoła Jogi Sadhana w Krakowie, ul. Długa 17 – Pasaż Wenecki – III PIĘTRO, Kraków

INFORMACJE I ZAPISY:

By zapisać się na kurs, należy spełniać w/w wymagania oraz skontaktować się osobiście z nauczycielem prowadzącym kurs:

Roman Grzeszykowski
e-mail: romanji108@gmail.com
tel.: 606 582 336

NUMER KONTA BANKOWEGO:

Numer konta bankowego zostanie podany w późniejszym czasie. 

Wspólnie z Romkiem Grzeszykowskim mamy przyjemność zaprosić Was na WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI, który odbędzie w Mandali położonej we wsi Targoszów w Beskidzie Małym, blisko lasu, w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią górę i Pilsko.

WARSZTAT PRZEZNACZONY JEST DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH POWYŻEJ 6 MIESIĘCY!

Romek Grzeszykowski – założyciel szkoły jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Inermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.

PROGRAM:

2.08 – NIEDZIELA:
19:30 – Kolacja

1. – 7.08 – PONIEDZIAŁEK – PIĄTEK:
8:00 – 11:00 – Asany
11:00 – 11:30 – Przerwa na herbatę
11:30 – 12:30 – Pranajama
13:00 – Obiad
16:00 – 18:30 – Asany
19:00 – Kolacja
20:30 – Medytacja

8.08 – SOBOTA:
8:30 – 10:30 – Asany
10:30 – 11:30 – Przerwa na herbatę
11:30 – 13:00 – Pranajama
13:00 – Obiad

MIEJSCE:

Ośrodek Mandala w Beskidach.
https://www.mandala.beskidy.pl/

CENA:

1300pln

W CENIE:

– zajęcia jogi
– noclegi
– obiady i kolacje
– kawa i herbata

ZAPISY:

W celu zapisania się na warsztat prosimy o e-mail z imieniem i nazwiskiem i numerem telefonu uczestnika oraz o wpłatę zaliczki w wys. 300pln do 15 lipca na konto:

SC MANDALA
Długa 17, 31-147 Kraków
07 1950 0001 2006 0351 1381 0002

z dopiskiem / IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKA – MANDALA /

Zaliczka nie podlega zwrotowi, prosimy o przemyślane decyzje.

UCZESTNIKÓW PROSIMY O ZABRANIE SWOICH MAT I PASKÓW!

Zapraszamy! 🙂

Romek Grzeszykowski – założyciel szkoły jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Inermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju. www.szkolajogi.com.pl

Anna Paszek – psychoterapeutka i trenerka umiejętności psychospołecznych. Ukończyła psychologię stosowaną, Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej, liczne kursy z zakresu pracy indywidualnej i grupowej w sytuacjach kryzysowych. Od ośmiu lat realizuje projekty rozwoju osobistego i szkolenia z zakresu umiejętności psychospołecznych, współprowadzi Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju w Krakowie, pracuje w poradniach zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w warsztatach z zakresu rozwijania inteligencji emocjonalnej, umiejętności komunikacyjnych, szczególnie w sytuacjach kryzysowych, budowania relacji, konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, asertywności. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię par i interwencję kryzysową. www.gabinetpsychoterapii-krakow.pl

W pewnym momencie w życiu każde z nas poczuło, że zarówno sama terapia, jak i joga, są niewystarczające, zaczęliśmy więc czerpać z zasobów obu dziedzin. Naszym zdaniem praca tylko na jednym z tych poziomów jest jak poruszanie się na jednej nodze. Korzystanie z potencjału psychologii i jogi pozwala dynamicznie pójść do przodu.

W oparciu o własne doświadczenia oraz badania naukowe* stworzyliśmy przestrzeń, w której możliwa jest synergia w pracy z ciałem i umysłem. Już po raz drugi zapraszamy na warsztat, którego celem jest poszerzenie własnej świadomości, by żyć pełniej.

Przyglądając się sobie samym w przestrzeni, w relacjach z innymi osobami, będziemy szukali sposobów na zmianę nawykowych, ograniczających wzorców zachowań, które utrudniają nam nie tylko tworzenie satysfakcjonujących relacji, ale też przeżywanie zadowolenia i radości w życiu. Obszary, którymi będziemy się zajmować, to mi.n.:

Oczekiwania i rzeczywistość – jak nasze wizje idealnych relacji i przekonania na temat związków funkcjonują w naszym życiu
Dystans i granice – o potrzebie przestrzeni w relacjach
Bliskość i intymność – czy bycie w relacji grozi utratą indywidualności
Potrzeby i pragnienia – dlaczego tak trudno nam odczuwać satysfakcję i spełnienie
Empatia i zrozumienie – jak słuchać żeby naprawdę usłyszeć
Mężczyźni i kobiety – czy naprawdę aż tak się różnimy i czy zawsze jest oczywiste, czego potrzebuje druga strona
Strefa komfortu i strefa zmiany – co nas napędza, a co hamuje w procesie zmian

PROGRAM:

26.07 – NIEDZIELA:
19:15 – Kolacja

27 – 31.07 – PONIEDZIAŁEK – PIĄTEK:
7:30 – 9:30 – Joga – grupa zaawansowana
9:45 – 11:15 – Joga – grupa początkująca
11:30 – Obiad
13:30 – 16:30 – Zajęcia rozwoju osobistego
17:00 – 19:00 – Joga – grupa łączona – relaksy i pranajama
19:15 – Kolacja

1.08 – SOBOTA:
7:30 – 9:30 – Joga – grupa zaawansowana
9:45 – 11:15 – Joga – grupa początkująca
11:30 – Obiad

MIEJSCE:

Sopatowiec – przyjazny dom w górach.
https://www.sopatowiec.pl/

CENA:

pokój – 1480pln / 1350pln*
poddasze – 1420pln / 1280pln*

W TYM część za wyżywienie oraz nocleg – 420 – poddasze / 480 – pokój – w kwestii rachunków za tę część prosimy o kontakt z Gosią Kacner 🙂

*stali klienci

W CENIE:

– zajęcia jogi
– obiady wg kuchni PIĘCIU PRZEMIAN Gosi Kacner
– zajęcia oddechowe i relaksacyjne
– zajęcia rozwoju osobistego

ZAPISY:

W celu zapisania się na warsztat prosimy o e-mail z imieniem i nazwiskiem i numerem telefonu uczestnika oraz o wpłatę zaliczki w wys. 200pln do 25. czerwca na konto:

SC MANDALA
Długa 17, 31-147 Kraków
07 1950 0001 2006 0351 1381 0002

z dopiskiem / IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKA – SOPATOWIEC /

Zaliczka nie podlega zwrotowi, prosimy o przemyślane decyzje.

Warsztat ruszy jeżeli zbierze się grupa min. 10 osób.

Zapraszamy! 🙂

Bywają takie chwile, w których masz wszystkiego dosyć, wydaje Ci się, że sytuacja jest bez wyjścia. Wszystko sprzysięgło się przeciwko Tobie, często miewasz nieokreślone dolegliwości, do tego bóle kręgosłupa i stawów. Do psychologa i lekarzy specjalistów kolejki, a jak już się dostaniesz to często spieszący się lekarz poświęci Ci kilka minut, dostaniesz tabletki i usłyszysz w tle, że może być potrzebna operacja.

Jeśli znaleźliście się w takiej sytuacji i szukacie rozwiązania lub zwyczajnie potrzebujecie odpoczynku sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy klikając w poniższe linki:

TURNUS I – 27. czerwca – 4. lipca 2015 – TERAPEUTYCZNY

TURNUS II – 4. lipca – 11. lipca 2015

TURNUS III – 11. lipca – 18. lipca 2015

Zajęcia poprowadzi Romek Grzeszykowski – założyciel szkoły jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Inermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.

WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY:

www.wczasy-joga.pl /e-mail: rpkronos@o2.pl / tel.: 503 069 693 / 62 599 95 73

Zapraszamy! 🙂