Piotr Künstler jest współzałożycielem warszawskiej Pracowni Jogi – Yogamudra (Joga Warszawa). Fascynacja naturą skłoniła go do studiowania biologii na Uniwer ...
Menu
Blog
Blog
Piszemy artykuły dla Ciebie
Od Kontroli do Odpuszczenia: Droga do Wewnętrznego Spokoju
W moim życiu umysł bywał często niesforny, wędrując bez celu i goniąc za iluzjami. Aby go uspokoić, potrzebowałem intensywnych bodźców, które przykuwały moją uw ...
Pociąg nie do Warszawy a komunikacja bez przemocy, no i moja joga.
Pociąg nie do Warszawy a komunikacja bez przemocy, no i moja joga. Jednym z założeń NVC jest budowanie próśb w sposób konstruktywny. Tytuło ...
Efekty praktyki jogi oraz badania.
Joga to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha. Składa się z różnych aspektów, takich jak asany (pozycje ciała), pranajama (ćwiczenia oddechowe) ...
Pranajama
Efekty praktyki Pranajamy /Pranayama/ Pranajama to technika oddychania stosowana w jogi, która ma na celu zwiększenie świadomości ...
Joga na bólo kręgosłupa
Sekwencja jogi na bóle kręgosłupa lub schorzenia kręgosłupa zrealizowana w Sadhana Szkoła Jogi w Krakowie, pomoże Ci zrozumieć, jak praktycznie poradzić sobie ...
Joga dla początkujących.
Specjalnie przygotowany kurs jogi dla poczatkujących zawiera, zestawy konkretnych ćwiczeń, zwanych asanami, w połączeniu z określonymi technikami oddechowymi i ...
Trikonasana – pozycja trójkąta
https://youtu.be/HL8NUbRzdPM Trikonasana – nazywana pozycją trójkąta. Pozycja odpowiednia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Porada dla ...
Vriksasana – pozycja drzewa
https://youtu.be/Bxcqtxny6Xs Vriksasana - pozycja drzewa, to podstawowa asana w praktyce jogi. Pozycja odpowiednia dla osób początkujących i średnio z ...
Testujemy maty! Cz. II.
Przed Wami kolejne spostrzeżenia naszych prowadzących dotyczące mat! MILLENIUM - testował Marek Jedna z grubszych mat (typu membrana dachowa), dzięki czem ...
Testujemy maty! Cz. I.
Zgodnie z obietnicą przedstawiamy Wam nasze pierwsze spostrzeżenia dot. wybranych mat. Maty testowali dla Was nauczyciele Sadhany szkoły jogi w Krakowie. Ma ...
Trup w szafie czyli “…przewróć się na prawy bok…”
Pytaliście mnie wielokrotnie , dlaczego po Śavasanie przewracam się na prawy bok, czy robicie błąd przewracając się na lewy. Sam kładę się na prawym; wynik ...
Sadhana wobec korporacji
U podstaw założenia Szkoły Jogi Sadhana leżała koncepcja, aby starać się realizować wartości, związanez szacunkiem do innych i do siebie. Poprzez jogę szukać ...
Powiedz “nie” plastikowi!
DRODZY JOGINI! Tym razem przychodzimy do Was z inną, równie ważną PROŚBĄ... Apelujemy - bądźmy świadomi! Jako Szkoła poczyniliśmy już pierwsz ...
Sadhana Family
Drodzy Sadhanowicze! Z wielką przyjemnością dzielimy się z Wami pierwszymi efektami pracy uzdolnionego fotografa Bartka Zaryckiego. Potraktujcie to jako małą ...
15 minut z jogą
W nadchodzącym czasie postanowiłem stworzyć dla Was dwie sekwencje. Nie martwcie się- to nic poważnego ani wiążącego. Moim celem nie jest oderwanie Was od nadmi ...
Zrób mniej, żeby zrobić więcej – Kasia Podgórni
Sthira Sukham Ᾱsanam. Definicję asany, którą podaje Patañjali w sutrze 46. rozdziału II znają, albo przynajmniej słyszeli, wszyscy. Roboczo przekładamy ją na za ...
Joga dla kręgosłupa? Tak, to naprawdę działa! – opowiada nasza klientka, Ewa Kuzawińska
Wszystkim, którym życie uprzykrzają bóle kręgosłupa i zastanawiają się czy i w jaki sposób można się z tym uporać dedykuję swoją krótką h ...
Joga dla biegacza – Kasia Podgórni
Joga dla biegacza - 5 powodów, które przekonają Cię, że joga jest idealnym uzupełnieniem Twojego treningu. Joga i bieganie to jakby dwa przeciwległe krań ...
Romek opowiada o jodze dla dzieci!
Joga dla dzieci to przede wszystkim zabawa. Chciałbym aby moi uczniowie wyszaleli się, wyskakali, zmęczyli, poznali coś nowego i na koniec odpoczęli. Dla dziec ...
Jak stanąć na rękach? – odpowiada Kasia Podgórni
Adho Mukha Vrksasana, czyli stanie na rękach. Pozycja naszych snów, o której zrobieniu nieśmiało marzymy. Urzeka nas jej lekkość i dostojność. Jednak skonfronto ...
Jak zrobić skłon do przodu?
Odpowiada Agnieszka Wolak B.K.S Iyengar, twórca metody praktyki jogi, której nauczam, w swojej książce Światło jogi tak oto określa efekty wykonywania
ŚRADDHA – Pierwsza rocznica śmierci B.K.S. IYEGARA.
Jedną z pierwszych rzeczy, jakich dowiaduję się po przyjeździe do Puny, jest to, że Instytut będzie zamknięty od poniedziałku 7. do środy 9. września, a przez ...
Matogodziny, czyli jak rozpocząć praktykę własną
Nie pamiętam kto ukuł termin matogodziny, ale słowotwór ten bardzo dobrze oddaje istotę praktyki jogi. Ilość godzin spędzonych na macie jest podstawowym czynnik ...
Joga – profilaktyka schorzeń kręgosłupa
Prowadząc zajęcia jogi zarówno w Krakowie - Szkoła Jogi Sadhana - jak i podczas licznych warsztatów wyjazdowych, obserwuję, iż z roku na rok wzrasta zainter ...
Joga na bóle krzyża – terapia w metodzie Iyengara
W artykule na temat problemów odcinka krzyżowego kręgosłupa Roman Grzeszykowski przedstawia najczęstsze przyczyny dolegliwości okolicy krzyża, sposoby łagodzeni ...
Adres: II LO, Sobieskiego 9, 31-136 Kraków
Mail: sadhana.szkolajogi@gmail.com
Tel: 606 582 336 (pon-pt 9:00-17:00)
Sadhana © 2019-2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone