Delikatne rozciąganie

Szkoła Jogi Sadhana
Joga jest naszą pasją, a jej nauczanie misją. Dlatego regularnie szkolimy się w Indiach, w Instytucie Jogi Iyengara oraz podnosimy swoje kompetencje, uczestnicząc w międzynarodowych konwencjach. Nasi nauczyciele mają za sobą wieloletnią praktykę oraz posiadają zweryfikowane kwalifikacje. Każdy z nich przeszedł długotrwały kurs zawodowy. Założyciel i Głównodowodzący Sadhany, Roman Grzeszykowski, pozostaje uprawniony do prowadzenia szkoleń nauczycielskich z ramienia Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Stowarzyszenie jest członkiem międzynarodowej organizacji (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), co daje Ci gwarancję poziomu i bezpieczeństwa nauczania. Zajęcia w Sadhanie prowadzą również instruktorzy, którzy posiadają Certyfikat Marki IYENGAR®, czyli weryfikowany oraz cyklicznie odnawiany, prestiżowy znak jakości jogi Iyengara.

Do zobaczenia na macie!
Joga Kraków
Jesteśmy jedną z najstarszych szkół jogi w Krakowie, założoną ponad 18 lat temu, w roku dwa tysiące trzecim naszej ery. Od tego czasu progi naszej szkoły przekroczyły rzesze praktykantów, spragnionych poprawienia swojej kondycji oraz rozwoju duchowego, których oczekiwania staramy się z powodzeniem spełniać. Prowadzimy działalność w centrum Krakowa, proponując dogodne terminy praktyki. Oferujemy zróżnicowane formy zajęć, dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Kładziemy nacisk na indywidualne podejście do naszych uczniów, a każda z osób na macie znajduje się pod stałą opieką i czujnym okiem prowadzącego ćwiczenia. Naszą renomę, oprócz rekomendacji zadowolonych klientów, potwierdza Google, które na frazę joga Kraków najczęściej wyświetla właśnie Szkołę Jogi Sadhana na pierwszym miejscu wyników wyszukiwania.

Zdejmiemy ciężar z Twoich barków!
Kursy dla początkujących
Jako jeden z pierwszych ośrodków nauczania jogi w Polsce wprowadziliśmy kursy dla osób początkujących. Kurs pozwala opanować podstawowe asany i stanowi gruntowne przygotowanie do dalszej praktyki. Program został starannie opracowany i tak dostosowany, aby uczniowie stopniowo poznawali arkana jogi i sukcesywnie rozwijali swoje fizyczne możliwości. Dzięki temu nauczysz się utrzymania prawidłowej postawy oraz poprawisz funkcjonowanie organizmu. Zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł. Do rozpoczęcia kursu nie jest konieczne wcześniejsze przygotowanie. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu i są prowadzone przez doświadczonych, wykwalifikowanych nauczycieli. Kursy jogi dla początkujących cieszą się niezmiennym powodzeniem, a ich absolwenci zasilają następnie szeregi wiernych klientów naszej szkoły.

Zacznij z nami swoją przygodę z jogą!
kwiecień, 2021
Brak wydarzeń
Grafik zajęć
Joga Kraków

Jeżeli chcesz odnaleźć harmonię, równowagę i pozytywną energię w swoim życiu, a jednocześnie zadbać o ciało, Szkoła Jogi Sadhana jest miejscem właśnie dla Ciebie!
-
Zadbaj o kondycję
Rozwija równomiernie ciało oraz poprawia wydolność oddechową.
-
Wzmocnij stawy i kości
Zmniejsza ryzyko złamań i zachorowań na osteoporozę oraz takie choroby jak artretyzm.
-
Zadbaj o kręgosłup
Zwiększa siłę mięśni, ścięgien oraz elastyczność kręgosłupa.

-
Popraw koncentrację
Polepsza ukrwienie mózgu, pomaga w przyswajaniu wiedzy.
-
Uodpornij się na stres
Wycisza system nerwowy i regeneruje organizm. Zwiększa stabilność emocjonalną.
-
Pokochaj siebie
Buduje pewność siebie i poprawia nastrój. Pomaga w samoakceptacji.
Nasze zajęcia

Kurs dla początkujących
Zajęcia dla osób, które nie miały wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara; na grupy obowiązują zapisy.

Grupa początkująca
dla osób po kursie dla początkujących

Grupa początkująca plus
dla osób praktykujących od co najmniej 12 miesięcy

Grupa zaawansowana
dla osób praktykujących co najmniej 12 miesięcy

Joga dla kręgosłupa
zadbaj o zdrowy kręgosłup