Mantra Om saha navavatu

Od jakiegoś czasu, często jedną z mantr którą rozpoczynam zajęcia jest mantra, którą zamieszczam poniżej. Dla mnie jest ona prośbą o prowadzenie podczas zajęć, by jak najmniej było mnie a jak najwięcej poddania, pierwotnej niezmiennej i wiecznej energii /pod jakąkolwiek nazwą ją wyznajesz/.
Jest też prośbą o współpracę i współtworzenie tego co się dzieje na zajęciach i w nas. Zaproszeniem do wspólnej podróży, podczas której jesteśmy sobie równi i wspieramy się w drodze do poznania i miłości.
 
तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
Om Saha Naav[au]-Avatu |
Saha Nau Bhunaktu |
Saha Viiryam Karavaavahai |
Tejasvi Naav[au]-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai |
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||
 
Meaning:
1: Om, May God Protect us Both (the Teacher and the Student) (during the journey of awakening our Knowledge),
2: May God Nourish us Both (with that spring of Knowledge which nourishes life when awakened),
3: May we Work Together with Energy and Vigour (cleansing ourselves with that flow of energy for the Knowledge to manifest),
4: May our Study be Enlightening (taking us towards the true Essence underlying everything), and not giving rise to Hostility (by constricting the understanding of the Essence in a particular manifestation only),
5: Om, Peace, Peace, Peace (be there in the three levels – Adhidaivika, Adhibhautika and Adhyatmika).
 
Znaczenie:
1: Om, Niech Bóg Ochroni nas Obydwoje (Nauczyciela i Ucznia) (podczas podróży przebudzenia naszej Wiedzy),
2: Niech Bóg Odżywi nas Obydwoje (tym źródłem Wiedzy, które odżywia życie po przebudzeniu),
3: Niech Pracujemy Razem z Energią i Wigorem (oczyszczając się tym przepływem energii, aby Wiedza mogła się zamanifestować),
4: Niech nasze Studium Będzie Oświecające (prowadząc nas ku prawdziwej Esencji leżącej u podstaw wszystkiego) i nie powodując Wrogości (poprzez ograniczanie zrozumienia Esencji tylko w określonej manifestacji),
5: Om, Pokój, Pokój, Pokój (bądź obecny na trzech poziomach – Adhidaivika, Adhibhautika i Adhyatmika).
Adhibhautika dosłownie oznacza odnoszący się do bhuta lub istot żywych.
Adhidaivika dosłownie oznacza odnoszący się do daiva lub losu, niewidzialnych sił i bogów.
Ādhyātmika dosłownie oznacza odnoszący się do ātmy lub ciała (i umysłu).
IMG_7016

Kurs jogi dla początkujących

Kurs obejmuje 16. zajęć i i zaczyna się 09. września, obejmuje dwa zajęcia tygodniowo. Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi Sadhana w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Poprowadzi Romek Grzeszykowski.
Szkoła Jogi Sadhana to jedna z najstarszych szkół jogi w Krakowie (mamy już 20 lat!). Z nami możesz czuć się bezpiecznie.

Przyjdź i sprawdź – dla wszystkich osób, które nie korzystały wcześniej z naszej oferty zaplanowaliśmy bezpłatną i otwartą lekcję pokazową.

Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey.

I termin:

Poniedziałek 17:45-18:45 Romek

II termin:

Czwartek 17:45-18:45 Romek

Do zobaczenia na macie!

IMG_7016

Kurs jogi dla początkujących 08.01-01.03.2024

Rozpocznij z nami swoją przygodę z jogą! Zapraszamy do Sadhany na kolejną edycję kursu jogi dla początkujących! 🧘‍♀️

Opracowany przez nas program pozwoli Ci opanować podstawowe asany i będzie idealnym wstępem do dalszej praktyki.

Dzięki niemu nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę, poprawisz funkcjonowanie organizmu, zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł! 💆‍♀️

Do rozpoczęcia kursu nie jest konieczne wcześniejsze przygotowanie. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Poprowadzą je Kinga Paterka i Romek Grzeszykowski.
Szkoła Jogi Sadhana to jedna z najstarszych szkół jogi w Krakowie (mamy już 20 lat!). Z nami możesz czuć się bezpiecznie.

Przyjdź i sprawdź – dla wszystkich osób, które nie korzystały wcześniej z naszej oferty zaplanowaliśmy bezpłatną i otwartą lekcję pokazową.

Do zobaczenia na macie!

IMG20220327160300 (3)

Zajęcia otwarte

Zajęcia otwarte

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia, wszystkie osoby zainteresowane prowadzonym u nas w szkole kursem – joga dla początkujących .

Zajęcia odbędą się 04.01. 2024 godzinie 17.45 w II LO w sali baletowej.

Jeśli chcialbyś zerknąć online na nasze zajęcia, mamy coś dla Ciebie – przykładowe zajęcia kursu na grupie na FB.

Polub nasz profil Szkoła jogi sadhana i poproś o dodanie Cię do grupy Kurs dla początkujących, będziesz mógł poćwiczyć z nami:filmy z tym kursem

Oczywiście uważamy, że najlepiej rozpoczynać praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli, dlatego zapraszamy na maty. Będziemy mieli na Was oko 😉

Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey.

Po zajęciach, będzie można spytać nauczyciela o kwestie dotyczące jogi lub obsługę szkoły i informacje dotyczące kursu.

Otwarta lekcja jogi 04.09

Drodzy,

zapraszamy Was na nasze zajęcia otwarte!

Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą jeszcze bezpłatne zajęcia otwarte dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły.

Odbędą się w poniedziałek 04.09 w godzinach 17.45 – 18.45  w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Romek Grzeszykowski.

Po zajęciach, istnieje możliwość spytania się nauczyciela o kwestie dotyczące jogi, obsługę szkoły oraz informacje dotyczące kursu

Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować poprzez aplikację Fitssey.

Do zobaczenia na macie!

Kurs dla początkujących III – IV

Zapraszamy Was na nasz Kurs jogi B.K.S. Iyengara dla początkujących!

Kurs trwa osiem tygodni i zaczyna się 06. marca , obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie piętnaście zajęć. Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi Sadhana w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej.

Kurs poprzedzać będą bezpłatne zajęcia otwarte, dnia 01.03.2023 dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły. Odbędą się o godz. 18:00 -19:00  w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Kinga Paterka. Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey.

I termin:

Poniedziałek 17:45 – 18:45 Romek/ Kinga Paterka

II termin:

Czwartek 17:45 – 18:45 Romek/ Alicja Wawrzynek

REZERWACJA

Na grupy obowiązują zapisy.

Cena całego kursu wynosi odpowiednio 360 zł (standard) lub 310 zł (ulgowy).

Należy  założyć konto w aplikacji Fitssey,  następnie wybrać odpowiedni karnet i dodać się do listy zajęć kursowych.

Pamiętajcie o tym, że w grafiku musicie wybrać opcję odpowiedniej daty.

KOSZT

360 zł – Standard
310zł – Student_ka, Emeryt_ka, Rencist(k)a, Posiadacz_ka Karty Dużej Rodziny, Uczeń/ Uczennica

Możliwa płatność w ratach:

210 zł (standard)/ 190 zł (ulgowy) – zadatek
150 zł (standard)/ 120 zł (ulgowy) – 2 rata, płatna do końca pierwszego tygodnia zajęć

Kurs ruszy jeżeli uzbiera się minimum 7 osób chętnych do uczestnictwa w zajęciach.

Do zobaczenie na macie!

Zajęcia otwarte jogi – 1 marca!

Drodzy,

zapraszamy Was na nasze zajęcia otwarte!

Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą jeszcze bezpłatne zajęcia otwarte dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły.

Odbędą się we wtorek 1. marca o godz. 18:00 – 19:00  w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Kinga Paterka .

Po zajęciach, istnieje możliwość spytania się nauczyciela o kwestie dotyczące jogi, obsługę szkoły oraz informacje dotyczące kursu

Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować poprzez aplikację Fitssey.

Do zobaczenia na macie!