Warsztaty empatycznej jogii i empatii w Domu Przebudzeń
Zapraszam Ciebie na warsztaty jogi, gdzie będziemy łączyć praktykę jogi, z odczuwaniem ciała oraz emocji.
Praktyka asan będzie miała na celu poszukiwanie łagodności i życzliwości wobec ciała.
Asany będą stanowiły z jednej strony lustro do tego by przyjrzeć się swojej relacji z ciałem a z drugiej pomost i połączenie do spojrzenie głębiej w siebie.
Nazywaniem pojawiających się doświadczeń w oparciu o język komunikacji empatycznej.
Będziemy stosować metodę 4. kroków, ale przede wszystkim kontaktować się z intencjami oraz potrzebami.
Nazywać pojawiające się potrzeby oraz komunikować je w sposób sprzyjający kontaktowi.
Całość ma pomóc zbliżyć się do siebie, do tego co w nas żywe oraz pomóc w pogłębieniu praktyki medytacyjnej.
Co Cię czeka?
- Joga oparta na metodzie Iyengara: Nauczysz się uważnie wykonywać pozycje jogi, co pozwoli Ci głębiej poczuć swoje ciało i zwiększyć jego świadomość.
- Uważność w praktyce: Skupimy się na oddechu i odczuciach w ciele, co pomoże Ci pełniej doświadczyć siebie i swoich emocji.
- Komunikacja empatyczna: Pomaga uporządkować emocje, potrzeby oraz prośby i może mieć wpływ na Twoje relacje z innymi i na sposób, w jaki doświadczasz świata.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Zmniejszysz stres: Regularna praktyka jogi pomoże Ci się zrelaksować i odpuścić napięcia.
- Poprawisz swoje samopoczucie: Dzięki jogi poczujesz się bardziej energetyczny i pełen życia.
- Zwiększysz świadomość siebie: Lepiej poznasz swoje ciało i umysł.
- Nauczysz się nowych umiejętności: Zdobywając wiedzę o komunikacji empatycznej i uważności, zdobędziesz narzędzia, które przydadzą Ci się na co dzień.
Dołącz do nas i rozpocznij swoją przygodę z jogą!
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o moim podejściu zapraszam do przeczytania artykułu:
https://szkolajogi.com.pl/praktyka-jogi-to-dla-mnie/
Program
01.01
16.30 – 18.00 zakwaterowanie
18.00 – kolacja
19.15 – 21.00 powitalny krąg oraz komunikacja empatyczna warsztaty
Piątek – Poniedziałek
07.30 – 08.00 – lekkie śniadanie
08.00 – 10.00 – asany dla praktykujących
10.15 – 11.45 – asany dla poczatkujących
12.00 – obiad
16.00 – 17.30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17.45 – kolacja
19.15 – 21.00 komunikacja empatyczna warsztaty
Wtorek 06.01
07.30 – 08.00 – lekkie śniadanie
08.30 – 10.30 asany
10.45 – 12.00 komunikacja empatyczna warsztaty i pożegnalny krąg
12.00 – obiad
Inwestycja
Całość /pobyt, wyżywienie, joga, empatia za osobę:
Dwójka 2950 zł
Trójka 2850 zł
Czwórka 2750 zł
Dla stałych klientów /minimum 3. warsztaty/ 150 zł zniżki
Osoba towarzysząca 2050 zł
I część zadatku należy zapłacić w ciągu 24h od zgłoszenia: tytuł “Z jogą w Nowy Rok ”
Jeżeli chcecie Państwo FV prosimy to zgłaszać podczas wpłaty!
Osoba praktykująca – 900 zł /750 zł*/
Osoba towarzysząca – 350 zł
*cena dla stałych klientów
Numer konta do wpłat: Mandala Spółka Z O. O.
93 1140 2004 0000 3202 8350 7669
Reszta kwoty w gotówce na miejscu.
Zapisy
W celu zapisania się na warsztat prosimy o przesłanie maila:
sadhana.szkolajogi@gmail.com
Faktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi i tylko za zajęcia jogi.
Sprzęt do jogi
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.
Wyżywienie
Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska.
Masz pytania?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 606 582 336
