Kiedy jest dobry czas, by o siebie zadbać – zawsze i codziennie 😉
Ale są też sytuacje kiedy łatwiej to zrobić, zapraszam w taki właśnie czas:
Jesienna regeneracja w Dworku pod Lipą.
Romek
Koniec wakacji ruszamy do szkoły ;)
Moi drodzy,
bardzo cieszę się na spotkanie z Wami, na wspólna praktykę – nie mogę się doczekać.
Wiem, że niektórzy już chcieliby kupić karnety, ale będzie to mozliwe dopiero od 01.09. ponieważ do końca sierpnia działalność jest na wakacjach 😉
Uściski i do zobaczenia
Romek
Joga dla początkujących.
Specjalnie przygotowany kurs jogi dla poczatkujących zawiera, zestawy konkretnych ćwiczeń, zwanych asanami, w połączeniu z określonymi technikami oddechowymi i zasadami medytacji to elementy składowe zajęć jogi.
Jeśli wykonywanie pozycji powoduje ból lub okazuje się zbyt trudne, istnieją odmiany i modyfikacje, które można wprowadzić, aby pomóc uczniom. Rekwizyty, takie jak klocki, koce i paski, a nawet krzesła, mogą pomóc Ci uzyskać jak najwięcej korzyści z pozycji. Joga nie jest uniwersalna: najlepszy trening jogi dla Ciebie będzie zależał od Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi dla początkujacych są bardzo szerokie. Ogólnie rzecz biorąc, pełny trening jogi może pomóc zachować zdrowe plecy i stawy, poprawić ogólną postawę, rozciągnąć i wzmocnić mięśnie oraz poprawić równowagę. Joga ma również stronę regeneracyjną, która jest głęboko relaksująca i wyciszająca.
Ponadto, koncentracja jogi na oddechu może cię uspokoić i pomóc ci nauczyć się być bardziej świadomym swojego ciała a to może pomóc ci w lepszym samopoczuciu.
Joga darmowe zajęcia
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia, wszystkie osoby zainteresowane prowadzonym u nas w szkole kursem – joga dla początkujących .
Zajęcia odbędą się 04. września o godz. 18:00 w Szkole Jogi Sadhana w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali lustrzanej/baletowej.
Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey.
Po zajęciach, będzie można spytać nauczyciela o kwestie dotyczące jogi lub obsługę szkoły i informacje dotyczące kursu.
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz tutaj?
Kurs jogi dla poczatkujących
Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących!
Kurs trwa osiem tygodni i zaczyna się 5. września, obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie szesnaście zajęć. Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi Sadhana w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej.
Kurs poprzedzać będą bezpłatne zajęcia jogi, dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły. Odbędą się 4. września o godz. 18:00 -19:00 w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Roman Grzeszykowski.
Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey.
Wakacje, wakacje..
Moi drodzy,
od 01.08. do 04.09 będę na wakacjach, ładuję jogiczne i życiowe akumulatory, by we wrześniu ruszyć z Wami w objęcia jogi.
Romek
Długi weekend 16.06 – 19.06
Dzień dobry,
W dniach od 16.06 – 19.06 recepcja będzie odpoczywać.
Odezwiemy się do Was w poniedziałek – dobrego czasu.
Do kontaktu
Zajęcia otwarte jogi dla początkujących – 30 czerwca!
Drodzy, zapraszamy Was na nasze zajęcia otwarte! ?
Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą jeszcze bezpłatne zajęcia otwarte dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły.
Odbędą się w czwartek 30. czerwca o godz. 18:00 – 19:00 w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Agnieszka.
Po zajęciach, istnieje możliwość spytania się nauczyciela o kwestie dotyczące jogi, obsługę szkoły oraz informacje dotyczące kursu ?
Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować poprzez aplikację Fitssey.
Do zobaczenia na macie! ?
Wakacyjny kurs dla początkujących
Zapraszamy Was na nasz Kurs jogi B.K.S. Iyengara dla początkujących. Kurs odbywa się w lipcu i obejmuje 2 zajęcia tygodniowo.
Zajęcia otwarte 15.05 – joga dla początkujących!
Drodzy, zapraszamy Was na nasze zajęcia otwarte! ?
Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą jeszcze bezpłatne zajęcia otwarte dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły.
Odbędą się w niedzielę 15. maja o godz. 16:45 – 17:45 w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej/lustrzanej i poprowadzi je Agnieszka.
Po zajęciach, istnieje możliwość spytania się nauczyciela o kwestie dotyczące jogi, obsługę szkoły oraz informacje dotyczące kursu ?
Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować poprzez aplikację Fitssey.
Do zobaczenia na macie! ?