Aktualności

Dziś mamy dla Was naprawdę znakomite wieści    Od przyszłego czwartku (nie tego dziś, a tego za tydzień) do rozkładu zajęć powróci joga dla kręgosłupa Wiemy, że było to dla Was ważne i bardzo się cieszymy, że w końcu możemy zaprosić Was na tę lekcję Zajęcia poprowadzi Roman Grzeszykowski, a na matach będziemy się spotykać […]

? Komunikat dla zmotoryzowanych! ? W sobotę i w niedzielę (25 i 26 października) parking przy II LO niestety będzie nieczynny. Szczęśliwie prognoza pogody przewiduje na weekend powrót słońca (prawie 20 stopni!) ?, więc opcje rowerowo-spacerowe mogą się okazać się całkiem przyjemne ? Widzimy się na matach i nie przyjmujemy wymówek ??‍♀️

Drodzy, Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą bezpłatne zajęcia otwarte  dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły. Zajęcia poprowadzi Agnieszka, odbędą się w niedzielę 3. października 20:00 – 21:00  w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej 🙂 Po zajęciach, istnieje możliwość spytania się nauczyciela o kwestie dotyczące jogi, obsługę szkoły oraz informacje […]

Drodzy, Zapraszamy na Kurs dla Początkujących 😉 Kurs trwa osiem tygodni i zaczyna się 5. października, obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie szesnaście zajęć. Należy wybrać jedne zajęcia z I terminu oraz jedne zajęcia z II terminu. Zajęcia poranne odbywają się w Szkole Jogi Sadhana w Akademii Meli Melo (ul. Siemiradzkiego 17/1), a zajęcia popołudniowe w II LO […]

Drodzy, Kurs jogi dla początkujących poprzedzać będą zajęcia otwarte – bezpłatne, dla osób, które nie korzystały wcześniej z oferty naszej szkoły. Zajęcia poprowadzi Agnieszka, odbędą się 5. września o godz. 18:45 – 19:45 oraz o godz. 20:00 – 21:00  w II LO w Krakowie (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej 🙂 Obowiązują zapisy, miejsca możecie rezerwować przez aplikację Fitssey. Do zobaczenia na […]

Drodzy, Zapraszamy na Kurs dla Początkujących 🙂 Kurs trwa osiem tygodni i zaczyna się 6. września, obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie szesnaście zajęć. Należy wybrać jedne zajęcia z I terminu oraz jedne zajęcia z II terminu. Zajęcia poranne odbywają się w Szkole Jogi Sadhana w Meli Melo (ul. Siemiradzkiego 17/1), a zajęcia popołudniowe w II LO (ul. […]

Trikonasana – nazywana pozycją trójkąta. Pozycja odpowiednia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Porada dla początkujących: aby ustawić ciało w jednej płaszczyźnie możemy wykorzystać do tego ścianę. Pięty, pośladki, plecy, barki i ramiona powinny dotykać ściany. Wykonywanie tej pozycji rozluźnia i wzmacnia okolice miednicy oraz uśmierza bóle artretyczne. Rozwija wytrwałość. Pozytywnie wpływa na organizm gdy […]

Spotkajmy się, by wspólną praktyką uczcić Międzynarodowy Dzień Jogi w Sadhanie Joga ma moc uzdrawiania. Zaprośmy bliskich i bądźmy w tym dniu razem  Największa lekcja jogi na świecie odbyła się 3 lata temu (również w Międzynarodowy Dzień Jogi) w Indiach. Wzięło w niej udział prawie 101 tysięcy osób (dokładnie 100 984)  Tego rekordu nie pobijemy, bo na […]

Drodzy, Zapraszamy na Kurs dla początkujących na edycję wakacyjną. Kurs trwa osiem tygodni i zaczyna się 5. lipca, obejmuje dwa zajęcia tygodniowo – łącznie szesnaście zajęć. Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi Sadhana, w Krakowie w II LO (ul. Sobieskiego 9) w sali baletowej. Kurs poprzedzać będą zajęcia otwarte – bezpłatne zajęcia dla osób, które nie korzystały wcześniej […]

Vriksasana – pozycja drzewa, to podstawowa asana w praktyce jogi. Pozycja odpowiednia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Wykonywana na początku praktyki: pobudza i rozciąga mięśnie nóg, wzmacnia oraz wydłuża kręgosłup, aktywizuje barki. Przyczynia się do wykształcenia poczucia równowagi i stabilizuje ciało. Wycisza i ćwiczy umiejętność koncentracji. Zginamy prawą nogę, ustawiamy prawą stopę ne lewym […]