Aktualności

Konkurs! :-)

Kochani! Na naszym profilu facebook’owym przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym wygraną jest WYJAZD NA SYLWESTRA Z JOGĄ w Szczyrku! :-)))
konkurs
Więcej informacji o wyjeździe: https://szkolajogi.com.pl/sylwester-z-joga-w-szczyrku-27-12-2014-1-01-2015/ Wygrana w konkursie dot. wyjazdu w opcji SEGMENT AB – miejsce w pokoju 2 osobowym.
Aby wziąć udział w konkursie:
1. Polub profil Szkoła Jogi Sadhana oraz JOGA wyjazdowo.
2. Udostępnij konkursowy post jako publiczny.
3. W [...]

Zastępstwa za Kasię 21.11

Informujemy, że w piątek – 21.11 – zajęcia o 18:30 – Kurs dla początkujących X-XI – oraz 20:00 – Początkująca / Początkująca plus – poprowadzi za Kasię Tomek. Zapraszamy!

Joga – profilaktyka schorzeń kręgosłupa

Prowadząc zajęcia jogi zarówno w Krakowie – Szkoła Jogi Sadhana – jak i podczas licznych warsztatów wyjazdowych, obserwuję, iż z roku na rok wzrasta zainteresowanie zajęciami ukierunkowanymi na profilaktykę schorzeń kręgosłupa.
W tekście tym omawiam podejście jogi Iyengara do zagadnień związanych z:

  • bólami kręgosłupa i ich genezą,
  • stosowanymi sposobami diagnozy,
  • podziałem na zespoły bólowe,
  • podstawowymi sekwencjami jakie stosujemy /w Szkole Jogi Sadhana/ w przypadku problemów z plecami.

Praktykuję jogę Iyengara od 1994 roku i w tym czasie uczestniczyłem w wielu specjalistycznych warsztatach tego typu. Piszę [...]

Zajęcia kursu X-XI

Wszystkim Kursantom przypominamy, że zajęcia kursu dla początkujacych X-XI trwają do końca bieżącego tygodnia, tj. do 23.11.

Joga na bóle krzyża – terapia w metodzie Iyengara

W artykule na temat problemów odcinka krzyżowego kręgosłupa Roman Grzeszykowski przedstawia najczęstsze przyczyny dolegliwości okolicy krzyża, sposoby łagodzenia bólu oraz asany pomagające w usuwaniu przyczyn bólu. W tekście opisane zostały kolejne kroki podejmowane w pracy terapeutycznej jogi metodą Iyengara oraz przedstawione konkretne asany (wraz z ilustracjami) polecane u osób cierpiących na opisywane kłopoty z kręgosłupem.

Część I. Rozluźnienie i rozciągnięcie

Kość krzyżowa łączy się z talerzami miednicy za pomocą więzadeł, tworząc w ten sposób staw krzyżowy. Na nim osadzony jest cały kręgosłup. [...]

24. – 26.11 – warsztat z Lois Steinberg i zmiany w grafiku

Informujemy, że w związku z warsztatem jogi terapeutycznej, który przeprowadzi w Sadhanie Lois Steinberg – światowej klasy specjalistka z zakresu medycznych technik w jodze Iyengara, w dniach 24-26.11 będzie obowiązywać zmieniony grafik zajęć.
PONIEDZIAŁEK – 24. listopada
8:30 – Początkująca – Tomek
10:00 – Początkująca Plus – Ewa
16:30 – Początkująca – Grzegorz
18:00 – Początkująca Plus – Ewa
18:15 – Kurs dla początkujących XI-XII – Romek
19:30 – Początkująca Plus – Romek
20:00 – Początkująca – Ewa
WTOREK – 25. listopada

Zajęcia 12.11

Informujemy, że w dniu 12.11 zajęcia grupy początkującej o 16:30 za Dorotę poprowadzi Wojtek. Zapraszamy!

Odrabianie zajęć Kursu dla początkujących XI-XII

Drodzy Kursanci!
Informujemy, że ze względu na liczebność grup niemożliwe jest odrabianie zajęć na następujących grupach Kursu dla początkujących XI-XII:

  • wtorek 10:00
  • wtorek 19:30
  • środa 20:00
  • czwartek 19:30