Szkoła Jogi Sadhana - Joga Kraków
szkoła jogi w Krakowie
Zajęcia otwarte
Zajęcia otwarte
Zacznij przygodę z jogą
Dzień jogi 07.09
Zapraszamy na pokazowe zajęcia, wszystkie osoby zainteresowane prowadzonym u nas w szkole kursem – joga dla początkujących .
Lekcje pokazowe:
9:30 – 10:30 – lekcja pokazowa Aerial Jogi – prowadzenie Alicja Wawrzynek
11:00 – 12:00 – lekcja pokazowa Jogi hormonalnej – prowadzenie Alicja Wawrzynek
12:30 – 13:30 – lekcja pokazowa Jogi dla początkujących – prowadzenie Alicja Wawrzynek
16:30 – 17:30 – lekcja pokazowa Jogi dla poczatkujących – prowadzenie Hanna Orawska
17:30 – 18:30 – lekcja pokazowa Jogi dla kręgosłupa – prowadzenie Roman Grzeszykowski
17:30 – 18:30 – lekcja pokazowa Jogi dla kręgosłupa – prowadzenie Roman Grzeszykowski
18:30 – 20:00 – Wygięcia, grupa średniozaawansowana – prowadzenie Roman Grzeszykowski
Spędź z nami niedzielę!
Będziemy od 9:00 czekać na ciebie z kawą 5 ciu przemian, ciepłymi napojami (dla tych bardziej trendy matcha też się znajdzie)
Masz kilka opcji przetestować poszczególne zajęcia:
Opcja – cały dzień z jogą 69 zł
Wybrane 2 zajęcia 49 zł
Jedne zajęcia 29 zł
To niebywała okazja aby sprawdzić nas, rodzaje zajęć, wypić z nami kawę i zjeść pyszne ciacho (w cenie biletu)
Zapisz się, nie lubimy tłumów, zachowujemy jakość więc ilość miejsc mocno ograniczona. Rezerwacja tylko za opłatą 25 zł na nr konta lub Blik
Oferta dla uczestników:
10% zniżki na Twój pierwszy karnet
10% zniżki na dowolny kurs
Oferta tylko w tym dniu:
25% zniżki na Twój pierwszy karnet
20% zniżki na kurs opłacony tego dnia
Obowiązują zapisy, mailowo: recepcja@laloba.pl lub tel: 570577677
Jeśli chcesz zerknąć online na nasze zajęcia, mamy coś dla Ciebie – przykładowe zajęcia kursu na grupie na FB.
Polub nasz profil Szkoła jogi sadhana i poproś o dodanie Cię do grupy Kurs dla początkujących, będziesz mógł poćwiczyć z nami:filmy z tym kursem
Oczywiście uważamy, że najlepiej rozpoczynać praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli, dlatego zapraszamy na maty. Będziemy mieli na Was oko 😉
Po zajęciach, będzie można spytać nauczyciela o kwestie dotyczące jogi lub obsługę szkoły i informacje dotyczące kursu.
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz poniżej
Najczęściej zadawane pytania
Na zajęcia jogi wybierz wygodny, niekrępujący ruchów strój: krótkie spodenki, luźne długie spodnie lub legginsy i t-shirt, bezrękawnik lub koszulka na ramiączkach. Jogę ćwiczymy boso – nie potrzebujesz żadnego obuwia zamiennego.
Maty oraz wszystkie pomoce potrzebne do praktyki jogi znajdują się na salach do ćwiczeń – możesz z nich korzystać! Jeżeli posiadasz własną matę – weź ją ze sobą.
Jeżeli nigdy nie miałeś/aś styczności z joga metodą B.K.S. Iyengara koniecznie zapisz się na Kurs jogi dla początkujących. Kurs trwa dwa miesiące i obejmuje 16 zajęć, 2 razy w tygodniu. Po skończonym kursie z powodzeniem możesz wybrać zajęcia o poziomie początkującym np. grupę łagodną, jogę dla kręgosłupa lub grupę początkującą.
Przyjdź na zajęcia najpóźniej 5-10 minut przed zajęciami, aby spokojnie się do nich przygotować. Podczas zajęć obowiązuje cisza. Pomaga to w skupieniu i koncentracji na własnej praktyce i umożliwia wyciszenie się innym.
Rzeczy osobiste można wziąć ze sobą na salę, a ubranie pozostawić w szatni.
Niestety nie, podczas zajęć nie można korzystać z telefonów komórkowych. Zajęcia jogi to czas na wyciszenie i relaks, szanujemy spokój i komfort wszystkich osób przebywających na sali.
Uważnie obserwuj własne ciało, aby uniknąć kontuzji – w zajęciach uczestniczymy na własną odpowiedzialność, dlatego najlepiej poinformować nauczyciela o wszelkich kontuzjach, urazach i poważniejszych dolegliwościach zdrowotnych. Jeżeli masz wątpliwości, czy joga jest odpowiednim sposobem aktywności dla Ciebie – skonsultuj się z lekarzem.
Nie powinno się spożywać żadnych posiłków przynajmniej na dwie, trzy godziny przed zajęciami. Najlepiej ćwiczy się z pustym żołądkiem. Podczas praktyki nie należy pić, płyny można uzupełnić przed zajęciami lub po nich.