szkoła jogi w Krakowie
HomeKurs jogi dla początkującychvirasana
Pozycja siedzącego bohatera. Asana rozwija siłę i wzmacnia wytrzymałość. Pozycja rozciąga kręgosłup i rozszerza klatkę piersiową, ułatwiając głęboki oddech.
Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.
Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.