Szkoła Jogi Sadhana - Joga Kraków
szkoła jogi w Krakowie
Home
FAQ
Joga dla początkujących
Dlaczego warto rozpocząć w Sadhanie
Kurs jogi dla początkujących
Zajęcia otwarte
Kurs dla początkujących online
Szkoła
Aktualności
Opinie
Nauczyciele
Cennik
Regulamin
Regulamin zakupów
Grafik
Aktualności
Grafik
Wirtualna Sadhana
Warsztaty i wyjazdy
Wyjazdy z jogą
Twoje potrzeby są ważne
Blog
Kontakt
Home
Kurs jogi dla początkujących
viparita bdhyanguliasana II
viparita bdhyanguliasana II
Viparita bdhyanguliasana II
Technika
Usiądź w Vajrasanie.
Podpierając się dłońmi pochyl się do przodu i oprzyj czoło na podłodze.
Zapleć palce rąk za plecami i otwórz barki i podnieś ręce do góry by otworzyć barki.
Zmień splot palców.
Działanie
ustawia łopatki
rozciąga i rozluźnia mięśnie górnej części pleców
Shopping Basket
X