Menu
viparita bdhyanguliasana II
Viparita bdhyanguliasana II
Technika
- Usiądź w Vajrasanie.
- Podpierając się dłońmi pochyl się do przodu i oprzyj czoło na podłodze.
- Zapleć palce rąk za plecami i otwórz barki i podnieś ręce do góry by otworzyć barki.
- Zmień splot palców.
Działanie
- ustawia łopatki
- rozciąga i rozluźnia mięśnie górnej części pleców
Adres: II LO, Sobieskiego 9, 31-136 Kraków
Mail: sadhana.szkolajogi@gmail.com
Tel: 606 582 336 (pon-pt 9:00-17:00)
Sadhana © 2019-2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone