Supta znaczy leżący; pada – noga; angustha – duży paluch.Pozycja, która zapewnia prawidłowy rozwój mięśni i elastyczność nóg. Wskazana przy kłopotach z kręgosłupem lędźwiowo-krzyżowym: w wyniku rozciągania nóg zwiększa się elastyczność odcinka biodrowego i poprawia cyrkulacja krwi.