Szkoła Jogi Sadhana - Joga Kraków
szkoła jogi w Krakowie
Home
FAQ
Joga dla początkujących
Dlaczego warto rozpocząć w Sadhanie
Kurs jogi dla początkujących
Zajęcia otwarte
Kurs dla początkujących online
Szkoła
Aktualności
Opinie
Nauczyciele
Cennik
Regulamin
Regulamin zakupów
Grafik
Aktualności
Grafik
Wirtualna Sadhana
Warsztaty i wyjazdy
Wyjazdy z jogą
Twoje potrzeby są ważne
Blog
Kontakt
Home
Kurs jogi dla początkujących
śavasanna z krzesłem
śavasanna z krzesłem
Śavasanna z krzesłem
Technika
załóż pasek poniżej kolan na szerokość bioder
połóż się na podłodze, ułóż łydki na siedzisku krzesła
połóż koc pod głowę i zupełnie rozluźnij ciało
Działanie
usuwa zmęczenie
wywołuje spokój i wycisza umysł
odpręża ciało i ułatwia oddychanie
pomaga zwalczać napięcie nerwowe, bezsenność, migrenę oraz syndrom chronicznego zmęczenia
pomaga w rekonwalescencji
Shopping Basket
X