fbpx

parśvaikapada sarvangasana
Parśvaikapada sarvangasana, pozycja jogi

Parśvaikapada sarvangasana

Parśva – bok; eka – jeden; pada- noga, stopa.

Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.

Technika

  1. Wejdź do Sarvangasany.
  2. Skręć prawą stopę 45 stopni na zewnątrz.
  3. Opuść prawą nogę w dół i w bok. Lewą utrzymaj nieporuszoną.
  4. Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
  5. Zmień nogi.

Działanie

  • tonizuje nerki
  • zwalcza zaparcia

Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.

 

 

Parśvaikapada sarvangasana

Parśva – bok; eka – jeden; pada- noga, stopa.

Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.

Technika

  1. Wejdź do Sarvangasany.
  2. Skręć prawą stopę 45 stopni na zewnątrz.
  3. Opuść prawą nogę w dół i w bok. Lewą utrzymaj nieporuszoną.
  4. Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
  5. Zmień nogi.

Działanie

  • tonizuje nerki
  • zwalcza zaparcia

Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.

 

Parśvaikapada sarvangasana, pozycja jogi
Shopping Basket
X