Menu
parśvaikapada sarvangasana
Parśvaikapada sarvangasana
Parśva – bok; eka – jeden; pada- noga, stopa.
Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.
Technika
- Wejdź do Sarvangasany.
- Skręć prawą stopę 45 stopni na zewnątrz.
- Opuść prawą nogę w dół i w bok. Lewą utrzymaj nieporuszoną.
- Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
- Zmień nogi.
Działanie
- tonizuje nerki
- zwalcza zaparcia
Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.
Parśvaikapada sarvangasana
Parśva – bok; eka – jeden; pada- noga, stopa.
Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.
Technika
- Wejdź do Sarvangasany.
- Skręć prawą stopę 45 stopni na zewnątrz.
- Opuść prawą nogę w dół i w bok. Lewą utrzymaj nieporuszoną.
- Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
- Zmień nogi.
Działanie
- tonizuje nerki
- zwalcza zaparcia
Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.
Parśvaikapada sarvangasana, pozycja jogi
Adres: II LO, Sobieskiego 9, 31-136 Kraków
Mail: sadhana.szkolajogi@gmail.com
Tel: 606 582 336 (pon-pt 9:00-17:00)
Sadhana © 2019-2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone