Menu
malasana
Malasana
Mala to girlanda, wieniec.
Wykonywana jest w trakcie kursu jogi dla początkujących.
Technika
- Kucnij.
- Połącz równo stopy, połącz kolana.
- Wyciągnij ręce do przodu, opuść w dół pośladki.
- Wydłuż tułów, patrz przed siebie.
Działanie
- tonizuje narządy brzucha
- uśmierza bóle pleców
- rozciąga kostki i pachwiny
Program kursu jogi dla początkujących, opracowany został w Szkole jogi Sadhana, przez Romana Grzeszykowskiego wraz z nauczycielami.
Malasana, pozycja jogi
Adres: II LO, Sobieskiego 9, 31-136 Kraków
Mail: sadhana.szkolajogi@gmail.com
Tel: 606 582 336 (pon-pt 9:00-17:00)
Sadhana © 2019-2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone