Urdhva hastasana
Rozgrzewająca asana, która stymuluje przepływ energii. Pobudza
i aktywizuje całe ciało.
Technika
- Stań w Tadasanie.
- Przenieś ręce ponad głowę powolnym ruchem.
- Połącz dłonie, barki w dół.
- Wyprostuj ręce w łokciach.
Działanie
- koryguje nieprawidłową postawę
- otwiera barki
- rozciąga boki ciała
- rozgrzewa i pobudza organizm