Moi drodzy,

Zapraszam Was na spotkanie z jogą, komunikacją i empatią w Domu Przebudzeń.

W trakcie tego warsztatu chciałbym zaproponować Wam wspólne spotkanie w oparciu o całą zebraną przeze mnie wiedzę dotyczącą zdrowia.

Program dnia ułożony tak by posiłki i przerwy posiłkami były optymalne ze względów na zdrowie i zegar biologiczny.

Proponuję 2. poziomy jogi dla początkujących i praktykujących.

Zajęcia z komunikacji empatycznej opartej na NVC. Uważam że ta praktyka fantastycznie wspiera zarówno praktykę jogi, jak i medytacji.

Medytację oraz ćwiczenia oddechowe.

Sylwestrowe ognisko.

Program oparty jest na badaniach dotyczących poprawy zdrowia, jak również na moim wieloletnim doświadczeniu w tym obszarze. Badania dowodzą, że te cztery elementy, znacząco wpływają na poprawę zdrowia: dobra dieta, ruch, menedżerowanie stresem oraz wsparcie emocjonalne -te wszystkie elementy będą obecne na tym warsztacie.

Program

Sobota

15.00 – 16.00 zakwaterowanie
16.00 – 17.30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17.45 – kolacja
19.15 – 20.30 powitalny krąg oraz komunikacja empatyczna warsztaty
21.00 – 21.30 medytacja

Niedziela – Poniedziałek

07.30 – jaglanka oraz kawa wg 5. przemian
08.00 – 10.00 – asany dla praktykujących
10.15 – 11.45 – asany dla poczatkujących
12.00 – obiad

16.00 – 17.30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17.45 – kolacja
19.15 – 20.30 komunikacja empatyczna warsztaty
21.00 – 21.30 medytacja

Wtorek

07.30 – jaglanka oraz kawa wg 5. przemian
08.00 – 10.00 – asany dla praktykujących
10.15 – 11.45 – asany dla poczatkujących
12.00 – obiad

16.00 – 17.30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
19.00 – kolacja, tańce, ognisko

Środa

09.00 – 11.00 asany
11.00 – pożegnalny krąg
12.00 – obiad

 

Inwestycja

Miejsce w pokoju – 2100* / 2200 zł

Osoba towarzysząca 1650

Zadatek płatny do 24h od zgłoszenia: tytuł “Wejścia na zajęcia jogi Sylwester”

Osoba praktykująca – 550 zł* / 650 zł

Osoba towarzysząca – 200 zł

*cena dla stałych klientów

Numer konta do wpłat: Mandala Spółka Z O. O. 

93 1140 2004 0000 3202 8350 7669

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)

Zapisy

W celu zapisania się na warsztat prosimy o przesłanie maila:

sadhana.szkolajogi@gmail.com

Faktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi.

Sprzęt do jogi
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

Wyżywienie
Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska. Na śniadanie jest owsianka lub jaglanka.

Masz pytania?

sadhana.szkolajogi@gmail.com

+48 606 582 336