Zapraszamy Cię na dobrą zabawę podczas wyjazdu z jogą. Fantastyczni ludzie, super atmosfera i pyszne jedzenie oraz dużo przestrzeni i zieleni.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara. Prowadzimy zajęcia w oparciu o metodologię opracowaną we współpracy z najlepszymi szkołami jogi na świecie. Działania nasze służą wzmocnieniu i rozciągnięciu ciała. Mają również działanie regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.

W tej metodzie jogi wykorzystujemy pomoce, by bezpiecznie i zdrowo wykonywać pozycje. Korzystamy dla Twojego zdrowia z koców, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł oraz wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje pomagają w różnych dolegliwościach, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Dla osób już praktykujących, wprowadzamy bardziej zaawansowane i dynamiczne sekwencje asan.

Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

 

 

Prowadzący

 

Roman Grzeszykowski jest założycielem szkoły jogi Sadhana, magistrem pedagogiki, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych.

Lokalizacja

Zaledwie 2 godziny drogi z Warszawy, godzinę od Krakowa i trzydzieści minut od Kielc znajduje się miejsce, gdzie czas płynie wolniej i wszystko wydaje się prostsze. Miejscem tym jest AGROPARK – Dworek pod Lipą, położony w malowniczym sercu Ponidzia w otoczeniu lasów i pól.

AGROPARK to miejsce z duszą i bogatą historią. Punkt centralny stanowi zabytkowy, XVIII-wieczny dwór murowany przebudowany w 1911 roku, w którego wnętrzu urządzono przytulne i przestronne pokoje gościnne (dwu- trzy- i czteroosobowe). Każdy z nich posiada własną łazienkę. Do dyspozycji gości przygotowano w nim salę konferencyjno-balową, salkę szkoleniową oraz jadalnię. Swoją nazwę „Dworek pod Lipą” zawdzięcza liczącej sobie ponad 250 lat Lipie Samotnik, która jest charakterystycznym punktem parku.

Na terenie obiektu znajduje się miejsce na ognisko i grill, przestronny pawilon ogrodowy z drewnianą podłogą, plac zabaw dla dzieci, wypożyczalnia rowerów i kajaków.

Dworek pod Lipą jest wyjątkowo malowniczo położony. Atrakcyjności dodaje mu sąsiedztwo lasów i Nidy. W parku rośnie licząca blisko 250 lat Lipa Samotnik. Pod jej koroną znajduje się miejsce na ognisko. Północną granicę AGROAPARKu stanowi starorzecze Nidy będące siedliskiem ryb i bobrów. Nieopodal znajduje się również oczko wodne, w którym ma ujście źródło wybijające z jednego z pagórków.

W ofercie znajdziecie smaczne regionalne potrawy przyrządzane z ekologicznych produktów pozyskiwanych z gospodarstwa.

 

 

Program wyjazdu

11.08 (piątek)
16:00 – 17.00 zakwaterowanie
17:00 – 18.45 joga
19:00 kolacja
20:00 spotkanie organizacyjne
21:00 medytacja

12.08 (sobota)
7:00 – 8:00 lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 zajęcia jogi dla grupy praktykującej
10:15 – 11:45 zajęcia jogi dla grupy początkującej
12:00 obiad
16:00 – 17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy praktykującej
17:30 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy początkującej
19:00 kolacja
20:30 – 21:00 medytacja

13.08 (niedziela)
7:00 – 8:00 lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 zajęcia jogi dla grupy praktykującej
10:15 – 11:45 zajęcia jogi dla grupy początkującej
12:00 obiad
16:00 – 17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy praktykującej
17:30 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy początkującej
19:00 kolacja
20:30 – 21:00 medytacja

 

14.08 (poniedziałek)
7:00 – 8:00 lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 zajęcia jogi dla grupy praktykującej
10:15 – 11:45 zajęcia jogi dla grupy początkującej
12:00 obiad
16:00 – 17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy praktykującej
17:30 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe dla grupy początkującej
19:00 kolacja
20:30 – 21:00 medytacja

15.08 (wtorek)
7:00 – 8:00 lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 zajęcia jogi dla grupy praktykującej
10:15 – 11:45 zajęcia jogi dla grupy początkującej
12:00 obiad i pożegnanie z malowniczym miejscem

Cena i zadatek

Osoba początkująca / praktykująca – zakwaterowanie w pokoju 2 os. – 1640 zł* / 1840 zł

Osoba początkująca / praktykująca – zakwaterowanie w pokoju 4/6 os. – 1570 zł* / 1770 zł

Osoba towarzysząca pokój 2 os. – 1190 zł

Osoba towarzysząca pokój 4/6 os – 1120 zł

 

ZADATEK płatny do 24h od zgłoszenia:

Osoba początkująca / praktykująca – 600 zł* / 800 zł

Osoba towarzysząca – 150 zł

*cena dla stałych klientów

Numer konta do wpłat: Mandala Spółka Z O. O. 

93 1140 2004 0000 3202 8350 7669

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)

Zapisy

W celu zapisania się na warsztat prosimy o wypełnienie formularza.

W pokojach znajdują się łóżka różnych typów (pojedyncze, podwójne). Prosimy o doprecyzowane w uwagach jakim rodzajem są Państwo zainteresowani. Domek jest sześcioosobowy.

Faktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi.

SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

WYŻYWIENIE
Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska.

Masz pytania?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 600 016 926