Zapraszam na warsztaty joga dla kręgosłupa pt: „Uwolnij barki, wzmocnij szyję.” 17.05.2025

Warsztat będzie składał się z 3. części, /każda jest dobrowolna/:

Pierwsza będzie częścią praktyczną, w której zajmiemy się rozluźnianiem i rozciąganiem obszaru barków, odcinaka piersiowego i szyi.

Druga będzie wstępem teoretycznym, pomagającym spojrzeć się jakie emocjonalne wzorce mogą sprzyjać napięciu barków i odcinka piersiowego.

Trzecia, połączymy te elementy z pierwszej części ze sposobami wzmacniania ww. obszarów. Zajęcia te zamkniemy podsumowaniem odczuć uczestników.

Warsztat ma na celu pomów w radzeniu sobie z najczęstszymi problemami związanymi z napięciem kręgosłupa piersiowego, barków oraz szyi. Mam też nadzieję, że pozwoli poszerzyć perspektywę dotyczącą emocjonalnych powiązań z napięciem w tym obszarze.

Info znajdziecie w zakładce kursy.

Plan zajęć:

09:30 – 12:00 Zajęcia jogi, rozluźnianie i rozciąganie.

13:30 – 15:00  Co niesiesz na barkach, zajęcia z komunikacji empatycznej.

15.30 – 17.30 Zajęcia jogi, wzmacnianie i rozluźnianie. Podsumowanie.

Inwestycja: 240 zł

Można zapłacić i zarezerwować miejsce przez aplikację: Fitssey
lub wpłacając na konto z tytułem wpłaty: „Wejścia na zajęcia uwolnij barki.”
93 1140 2004 0000 3202 8350 7669

Jeśli masz pytania pisz lub dzwoń:

sadhana.szkolajogi@gmail.com
606582336

Romek