fbpx

kwiecień, 2024

14kwi09:0017:00Warsztat uwolnij barki i szyję.09:00 - 17:00 II LO, ul. Sobieskiego 9 Organizator: Szkoła Jogi Sadhana Rodzaj wydarzenia:Jednodniowe

Szczegółowe informacje

Zapraszam na warsztaty joga dla kręgosłupa pt: “Uwolnij barki” 14.04.2024

Warsztat będzie składał się z 3. części:

  • Pierwsza będzie wstępem teoretycznym, pomagającym sprzyjrzeć się jakie emocjonalne wzporce mogą sprzyjać napięciu barków i odcinka piersiowego.
  • Druga będzie częścią praktyczną, w której zajmiemy się rozluźnianiem i rozciaganiem obszaru barków, odcinaka piersiowego i szyi.
  • Trzecia, połączym e elementy z pierwszej części ze sposobami wzmaciniania ww. obszarów. Zajęcia te zamkniemy podsumowaniaem odczuć uczestników.

Warsztat ma na celu pomów w radzenieu sobie z najczęstszymie problemami związanymi z napięciem kręgosłupa piersiowego, barków oraz szyi. Mam też nadzieję, że pozwoli poszerzyć perspektywę dotyczącą emocjonalnych powiązań z napięciem w tym obszarze.

Plan zajęć:

09.00 – 10.00 Co niesiesz na barkach?

10.00 – 12.00 Zajęcia jogi, rozluźnianie i rozciąganie.

14.30 – 17.00 Zajęcia jogi, wzmacnianie i rozluźnianie. Podsumowanie.

Inwestycja: 190 zł

Można zapłacić i zarezerwować miejsce przez aplikację:Fitssey

Info znajdziecie w zakladce kursy.

Termin

(Niedziela) 09:00 - 17:00

Miejsce

II LO

ul. Sobieskiego 9

Organizator

Szkoła Jogi Sadhana606 582 336, sadhana.szkolajogi@gmail.com

Add a Comment

You must be logged in to post a comment

Shopping Basket
X