Zapraszamy na wakacje z jogą w pięknym Ośrodku Leśnik – w otoczeniu drzew i tylko 150 metrów od plaży (Orzechowo jest też niecałe 10 km od nadmorskiej promenady w Ustce)!

Jeśli to czytacie, wiecie już na pewno, że joga relaksuje, uspokaja, pomaga odzyskać równowagę, rozciąga ciało i je wzmacnia. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy wyjątkowy program warsztatów. Po wakacjach z jogą Wasz świat stanie na głowie i nawet jeśli wrócicie do dawnych zwyczajów, to z młodszym ciałem i błyskiem w oku.

W trakcie zajęć terapeutycznych możemy zająć się Waszymi dziećmi (w wieku od 3 lat).

Jako uzupełnienie terapii jogą będzie można skorzystać (za dodatkową opłatą) z  masaży ajurwedyjskich wykonywanych przez Elę Soszyńską ( facebook.com/masovanie ), które nie tylko są cudownie przyjemne, ale także mogą wspomóc praktykę jogi.”

Roman Grzeszykowski jest założycielem szkoły jogi Sadhana, magistrem pedagogiki, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych.

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik”

Dlaczego właśnie tam?
– bo będziemy blisko natury (śpiew ptaków, szum drzew i morza, które usłyszymy chwilę po obudzeniu się)!
– mamy stamtąd 150 metrów do plaży, a mieszkać będziemy w otoczeniu lasu!
– kuchnia podaje dania wegetariańskie!
– na terenie ośrodka i w najbliższej okolicy są: kort tenisowy, plac rekreacyjny, plac i sale zabaw dla dzieci, wypożyczalnie rowerów, ścieżka dydaktyczna, 49-metrowa wieża widokowa oraz stadnina koni!

A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 7 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.

02.09 (sobota)
17:00 zakwaterowanie
17:30–19:00 wspólna praktyka jogi
19:00 kolacja
20:00 spotkanie organizacyjne
20:30 pokaz masażu ma-uri

03.07 (niedziela)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących /opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe / opieka dla dzieci od 3 lat
17:15–18:45 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

04.07 (poniedziałek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących / opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
16:45–18:45 wspólna praktyka relaksacyjna / opieka dla dzieci od 3 lat
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

05.07 (wtorek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących / opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
17-15–18:45 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe / opieka dla dzieci od 3 lat
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

06.07 (środa)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących/ opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe / opieka dla dzieci od 3 lat
17:15–18:45 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja

07.07 (czwartek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących / opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
16:45–18:45 wspólna praktyka relaksacyjna / opieka dla dzieci od 3 lat
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

08.07 (piątek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących / opieka dla dzieci od 3 lat
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
17:15–18:45 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe / opieka dla dzieci od 3 lat
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

09.07 (sobota)
08:00–10:00 wspólna praktyka jogi / opieka dla dzieci od 3 lat
10:00–11.00 wykwaterowanie
11:00 obiad

*cena dla stałych klientów

Domek składa się z dwóch pokoi dwuosobowych.

WYŻYWIENIE:

Możliwość dokupienia śniadań – prosimy o kontakt z ośrodkiem.

Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska (bez mięsa i ryb). W celu ustalenia innej formy wyżywienia prosimy o indywidulany kontakt z ośrodkiem.

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)

TERMINY WPŁAT ZADATKÓW

I część zadatku należy zapłacić w ciągu 24h od zgłoszenia

Tytuł przelewu: „02.07-09.07 II turnus z jogą, imię i nazwisko uczestnika”

Numer konta do wpłat: Sadhana 32 1140 2004 0000 3402 3450 0680

II część zadatku jest płatna do ośrodka Leśnik w terminie do 24h od zgłoszenia

Tytuł przelewu: „02.07-09.07 II turnus z jogą”

Numer konta do wpłat: Ośrodek Leśnik 83 2030 0045 1110 0000 0092 8550

Dodatkowo płatne 4,5 zł za dzień – opłata uzdrowiskowa w pobierana w ośrodku.

W celu zapisania się na warsztat prosimy o wypełnienie i wysłanie formularza zgłoszeniowego.

Wpłatę zadatku z dopiskiem: „02.07-09.07 II turnus z jogą, imię i nazwisko uczestnika”

SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

Masz pytania ?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 600016926