Jeżeli na co dzień brakuje Wam czasu na czułość i uważność dla siebie i swojego ciała, chcecie odzyskać komfort, zrelaksować się i złapać oddech, lato z Sadhaną jest właśnie dla Was!

Zapraszamy na tygodniowe wakacje z jogą dla kręgosłupa prowadzone przez Romka Grzeszykowskiego i jego asystentów w pięknym Ośrodku Leśnik – w otoczeniu drzew i tylko 150 metrów od plaży (Orzechowo jest też niecałe 10 km od nadmorskiej promenady w Ustce)!

Zajęcia odbędą się w dwóch blokach – porannym i popołudniowym. Rano skoncentrujemy się na podstawach jogi, dobranych tak, by każdy z Was poczuł się dobrze. Po południu będziemy pracować z Wami indywidualnie, koncentrując się na dostosowaniu asan do Waszych potrzeb zdrowotnych.

Zapraszam też osoby, które chciałby asystować i popraktykować intensywnie, do uczestnictwa w warsztatach.

W trakcie zajęć terapeutycznych możemy zająć się Waszymi dziećmi (w wieku od 3 lat).

Jako uzupełnienie terapii jogą będzie można skorzystać (za dodatkową opłatą) z masaży ajurwedyjskich wykonywanych przez Elę Soszyńską (facebook.com/masovanie), które nie tylko są cudownie przyjemne, ale także mogą wspomóc praktykę jogi.”

Roman Grzeszykowski jest założycielem szkoły jogi Sadhana, magistrem pedagogiki, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych.

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik”

Dlaczego właśnie tam?
– bo będziemy blisko natury (śpiew ptaków, szum drzew i morza, które usłyszymy chwilę po obudzeniu się)!
– mamy stamtąd 150 metrów do plaży, a mieszkać będziemy w otoczeniu lasu!
– kuchnia podaje dania wegetariańskie!
– na terenie ośrodka i w najbliższej okolicy są: kort tenisowy, plac rekreacyjny, plac i sale zabaw dla dzieci, wypożyczalnie rowerów, ścieżka dydaktyczna, 49-metrowa wieża widokowa oraz stadnina koni!

A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 7 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.

25.06 (sobota)
17:00 zakwaterowanie
17:30–19:00 praktyka /opieka nad dziećmi od 3 lat/
19:00 kolacja
20:00 spotkanie organizacyjne

26.06 – 01.07 (od niedzieli do piątku)
7:30–9:45 zaawansowana praktyka jogi dla nauczycieli
10:00–11:45 joga dla kręgosłupa /opieka nad dziećmi od 3 lat/
12:00 obiad
15:30–16:30 uczenie Level I
16:30–17:30 zaawansowana praktyka jogi dla nauczycieli
17:30-19:00 zajęcia terapeutyczne /opieka nad dziećmi od 3 lat/
19:00 kolacja

02.07 (sobota)
8:00–10:00 wspólna praktyka jogi /opieka nad dziećmi od 3 lat/
10:00–11.00  wykwaterowanie
11:00 obiad

W celu zapisania się na warsztat prosimy o wypełnienie i wysłanie formularza zgłoszeniowego.

Wpłatę zadatku dla szkoły z dopiskiem: „25.06-02.07 I turnus z jogą, imię i nazwisko uczestnika”

SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

Masz pytania ?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 600016926

*cena dla stałych klientów i uczestników Kursu Nauczycielskiego

Prosimy o wpisanie, że jest się uczestnikiem Kursu Nauczycielskiego w polu formularza zgłoszeniowego „Informacje dodatkowe”.

Domek składa się z dwóch pokoi dwuosobowych.

WYŻYWIENIE:

Możliwość dokupienia śniadań – prosimy o kontakt z ośrodkiem.

Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska (bez mięsa i ryb). W celu ustalenia innej formy wyżywienia prosimy o indywidulany kontakt z ośrodkiem.

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)

TERMINY WPŁAT ZADATKÓW

I część zadatku należy zapłacić w ciągu 24h od zgłoszenia

Tytuł przelewu: „25.06-02.07 I turnus z jogą, imię i nazwisko uczestnika”

Numer konta do wpłat: Sadhana 32 1140 2004 0000 3402 3450 0680

II część zadatku jest płatna do ośrodka Leśnik w terminie do 24h od zgłoszenia

Tytuł przelewu: „25.06-02.07 I turnus z jogą”

Numer konta do wpłat: Ośrodek Leśnik 83 2030 0045 1110 0000 0092 8550

Dodatkowo płatne 4,5 zł za dzień – opłata uzdrowiskowa w pobierana w ośrodku.