grudzień, 2021
Szczegółowe informacje
Zapraszamy Cię na dobrą zabawę podczas wyjazdu sylwestrowego z jogą! Fantastyczni ludzie, super atmosfera i pyszne jedzenie, a w Sylwestra tańce na stole.
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara. Prowadzimy zajęcia w oparciu o metodologię opracowaną we współpracy z najlepszymi szkołami jogi na świecie. Działania nasze służą wzmacnianiu i rozciągnięciu ciała. Mają również działanie regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.
W tej metodzie jogi wykorzystujemy pomoce by bezpiecznie i zdrowo wykonywać pozycje. Korzystamy dla Twojego zdrowia z koców, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł oraz wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje pomagają w różnych dolegliwościach, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Dla osób już praktykujących, wprowadzamy bardziej zaawansowane i dynamiczne sekwencje asan.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
NAUCZYCIEL
W świat asan wprowadzi Was Romek Grzeszykowski – założyciel Szkoły Jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Intermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju.
W godzinach oznaczonych w programie Państwa dziećmi zajmie się profesjonalna animatorka
MASAŻE
Ela Soszyńska zaczęła swoją przygodę z jogą 9 lat temu (na obozie w Smołdzinie!). Jest masażystką i tłumaczką.
Po indywidualnym umówieniu, można skorzystać z jej holistycznych masaży, które nie tylko są bardzo przyjemne, ale mogą też wspomóc praktykę asan.
O MIEJSCU
Strona internetowa kompleksu Nieprześnia 1
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, staw i warzywnik. Do dyspozycji gości oddajemy 45 miejsc noclegowych w gustownie urządzonych pokojach z łazienkami, przestronną restaurację typu slow food, zabytkową kamienną piwnicę, salę do ćwiczeń z podgrzewaną podłogą oraz salę konferencyjną.
To idealne miejsce dla osób poszukujących wyciszenia i efektywnego wypoczynku w celu regeneracji sił witalnych.
MALOWNICZA OKOLICA
Wyjątkowy urok Pogórza Karpackiego, piękna rzeźba terenu, bliska odległość od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej i przede wszystkim zaciszna atmosfera tworzą z Nieprześni 1 uniwersalny kompleks o wielkim potencjale.
Atrakcje w pobliżu ośrodka:
– Stacja narciarska Laskowa – Kamionna
– Kryta pływalnia w Bochni
– Limanowa-Ski
PROGRAM
ŚRODA – 29.12:
16:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:00 – 19:00 -wspólna praktyka
19:00 – 20:00 – kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne
21:00 – 21:30 – medytacja
CZWARTEK – 30.12:
7:00 – 9:00 – lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 – grupa praktykująca
10:15 – 11:45 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
16:00 – 17:30 – grupa początkująca
17:30 – 19:00 – grupa praktykująca / opieka nad dziećmi
19:00 – 20:00 – kolacja
21:00 – 21:30 – medytacja
PIĄTEK – 31.12
7:00 – 9:00 – lekkie śniadanie
8:00 – 10:00 – grupa praktykująca
10:15 – 11:45 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
15:30 – 17:00 – grupa łączona / opieka nad dziećmi
20:00 – kolacja połączona z zabawą sylwestrową z muzyką / opieka nad dziećmi
SOBOTA – 01.01
7:30 – 9:00 – lekkie śniadanie
8:30 – 10:30 – grupa praktykująca
10:45 – 12:00 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
16:00 – 17:30 – grupa początkująca
17:30 – 19:00 – grupa praktykująca / opieka nad dziećmi
19:00 – 20:00 – kolacja
21:00 – 21:30 – medytacja
NIEDZIELA – 02.01:
8:00 – 10:00 – lekkie śniadanie
9:00 – 10:30 – grupa praktykująca
10:30 – 12:00 – grupa początkująca / opieka nad dziećmi
12:00 – 13:00 – obiad
CENA
Zakwaterowanie w pokoju 2-3 osobowym: 1590 zł / 1490* zł
Osoba towarzysząca niećwicząca: 1290 zł
Dziecko 3-12 lat: 960 zł
*cena dla stałych klientów
W CENIE:
– noclegi
– pyszne, wegetariańskie posiłki
– zajęcia jogi dla początkujących i praktykujących
– zabawa sylwestrowa / ciepły i zimny bufet i po jednej butelce szampana na parę / tańczymy bez butów lub w miękkim obuwiu zamiennym!
– opieka nad dziećmi powyżej 3 roku życia – w oznaczonych w programie dniach i godzinach
– pobyt dzieci do 3 roku życia – bezpłatnie – kiedy dziecko śpi z rodzicami
ZAPISY
W celu zapisania się na warsztat prosimy o e-mail z imieniem i nazwiskiem i numerem telefonu uczestnika na adres: sadhana.szkolajogi@gmail.com lub kontakt telefoniczny 606582336.
UCZESTNIKÓW PROSIMY O ZABRANIE SWOICH MAT I PASKÓW / lub / O POINFORMOWANIU NAS O POTRZEBIE ZABRANIA ICH PRZEZ NAS