Cześć chciałbym Was zaprosić na warsztaty, do Villi Greta.

Tematem warsztatów ma być powrót do domu, najwazniejszy tutaj jest powrót do siebie i domu jakim jest nasze ciało. Ale często by spotkać się ze sobą, potrzebujemy wrócić, do doświadczeń które nas tam spotkały, bu móc czuć się ze sobą jak w domu. Dlaczego akurat tutaj? Tutaj czuję się jak w domu, kiedy potrzebuję sie zregenerować tak od ziemi, wracam tutaj do domu rodzinnego, domu babci Grety i dziadka Janka 🙂 Domu który obecnie prowadzony jest przez Ewelinę i Krisa i ich dzieci.

Byśmy mogli zaczerpnąć z tej przestrzeni i fizycznie i psychicznie, zaczniemy warsztaty w czwartek kolacją i wieczornym spotkaniem. To co dla mnie jest ważne podczas tego wyjazdu to proses spotykania się ze sobą, nie tylko poprzez jogę, ale również mini warsztaty dotyczące tej korelacji, ciała, emocji i oddechu.

Tak wygląda nasza sala 🙂

Pomiędzy zajęciemi będzie mozliwość skorzystania z Sonora
Ta opcja jest dodatkowo płatna. O sonorze:

Sonora Sound Tube to innowacyjny instrument o działaniu relaksacyjnym przeznaczony do terapii dźwiękiem.
Sonora daje Ci niepowtarzalną okazję, by wejść do środka instrumentu i zanurzyć się w jego przyjemnych dźwiękach. Leżąc w środku korpusu rezonansowego poddani jesteśmy bezpośredniemu działaniu fal dźwiękowych, które przechodząc przez nasze ciało, powodują głęboki masaż oraz relaksują umysł.

Masaż dźwiękiem w Sonorze to wyjątkowe doświadczenie, które wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu.
Osoba podczas sesji relaksacyjnej kładzie się na ławie, na której jest wsuwana do środka instrumentu, dzięki czemu może doświadczać działania fal dźwiękowych we wnętrzu Sonory. Wibracja wędruje przez mięśnie, tkanki i kości, docierając w każdy zakamarek ciała, a subtelna muzyka pozwala na odpłynięcie w sen lub wejście w stan medytacji. Sonora w naturalny sposób przywraca harmonię ciała i umysłu. Masaże dźwiękiem wykonujemy w Studio Sonora, które znajduje się na Jeżycach w Poznaniu.

Dlaczego warto skorzystać z sesji w Sonorze?
to naturalny i prosty sposób na wspieranie zdrowia oraz zachowanie równowagi psychofizycznej
poprawia samopoczucie i niweluje ból bez użycia środków farmakologicznych
dostarcza pozytywnych wrażeń estetycznych, uwrażliwia, wspiera na każdym etapie rozwoju osobistego czy duchowego
pozwala Ci pobyć sam na sam ze sobą i wyciszyć się będąc odciętym od nadmiaru bodźców
pozytywnie wpływa na układ nerwowy, poprawia koncentrację i funkcjonowanie całego organizmu

Masaż dźwiękiem w Sonorze to połączenie muzykoterapii i wibroterapii dające niezwykle głębokie odprężenie zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu.
Niski basowy dźwięk emitowany przez Sonorę wprawia cały korpus instrumentu w rezonans. Osoba znajdująca się we wnętrzu Sonory odczuwa wibrację na poziomie fizjologicznym jako delikatny, przyjemny masaż. Masaż ten w połączeniu z subtelną muzyką wywołuje wyciszający efekt zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym.

Jakich efektów możesz spodziewać się po sesji w Sonorze?
głębokie odprężenie umysłu i ciała
rozładowanie napięcia nerwowego
regulacja oddechu i dotlenienie organizmu
regulacja pracy serca i ciśnienia tętniczego
aktywowanie krążenia i mikrocyrkulacji (profilaktyka udaru niedokrwiennego mózgu, zawału serca zmniejszenie objawów miażdżycy)
rozluźnienie napiętych mięśni oraz łagodzenie bólu
stymulacja pracy układu limfatycznego
wzmacnianie aktywności pracy jelit
zwiększenie koncentracji
osiągnięcie stanu głębokiej medytacji
uwolnienie emocji i blokad w ciele
redukcja poziomu lęku
komunikacja z samym sobą
poprawa samopoczucia i regeneracja
złagodzenia objawów nadmiernego stresu
Przeciwwskazaniami do wykonania sesji masażu dźwiękiem w instrumencie Sonora Sound Tube mogą być: pierwszy trymestr ciąży lub ciąża zagrożona, rozrusznik serca, ostre stany zapalne, krwotok, ostra psychoza.

Sonora w naturalny sposób przywraca harmonię ciała i umysłu, pozwala odzyskać wewnętrzny spokój i siły witalne.

https://sonora.eu/

Program wyjazdu

09.11 (czwartek)
16:30 – 17.30 zakwaterowanie
17:30 – 19.00 joga
19:00 kolacja
20:00 spotkanie organizacyjne
20.30 – 21.30 – warsztaty i medytacja

10.11 (piątek)
07:30 – 8:00 lekkie śniadanie
08:00 – 10:30 zajęcia jogi
10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe
12:00 obiad
17:00 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja

11.11 (sobota)
07:30 – 8:00 lekkie śniadanie
08:00 – 10:30 zajęcia jogi
10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe
12:00 obiad
17:00 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja

12.11 (niedziela)
07:30 – 8:00 lekkie śniadanie
08:00 – 10:30 zajęcia jogi
10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe
12:00 obiad

 

Inwestycja

Pokój jednososobowy 1525 / 1625 zł

Pokój dwuosobowy 1195 / 1295 zł

Apartamenty 2 x 2  1195 / 1295 zł

Pokój 4. osobowy  1135 / 1295 zł

 

ZADATEK płatny do 24h od zgłoszenia:

Osoba początkująca / praktykująca – 400 zł* / 500 zł

Osoba towarzysząca – 150 zł

*cena dla stałych klientów

Numer konta do wpłat: Mandala Spółka Z O. O. 

93 1140 2004 0000 3202 8350 7669

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)

Zapisy

W celu zapisania się na warsztat prosimy o przesłanie maila:

sadhana.szkolajogi@gmail.com

Faktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi.

SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

WYŻYWIENIE
Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska. Na śniadanie jest owsianka lub jaglanka.

Masz pytania?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 606 582 336