Od dawna w praktyce jogi brakowało mi praktyk pomagających pogłębić nie tylko asany ale i siebie. Praktyk które pomagają transformować trudne doświadczenia emocjonalne, nazywać je i komunikować w taki sposób by zbliżać się do siebie i do ważnych osób.
Teraz przychodzę do Ciebie z propozycją takiego warsztatu.

Zapraszam Ciebie na warsztaty jogi, gdzie będziemy łączyć praktykę jogi, z odczuwaniem ciała oraz emocji.
Praktyka asan będzie miała na celu poszukiwanie łagodności i życzliwości wobec ciała.
Asany będą stanowiły z jednej strony lustro do tego by przyjrzeć się swojej relacji z ciałem a z drugiej pomost i połączenie do spojrzenie głębiej w siebie.
Nazywaniem pojawiających się doświadczeń w oparciu o język komunikacji empatycznej.
Będziemy stosować metodę 4. kroków, ale przede wszystkim kontaktować się z intencjami oraz potrzebami.
Nazywać pojawiające się potrzeby oraz komunikować je w sposób sprzyjający kontaktowi.
Całość ma pomóc zbliżyć się do siebie, do tego co w nas żywe oraz pomóc w pogłębieniu praktyki medytacyjnej.

Plan zajęć:

09:30 – 11:30 przywitanie i praktyka asan
11:45 – 14:45 zajęcia empatyczne
16:00 – 17:15 zajęcia empatyczne /diady i omówienie/
17:30 – 19:30 zajęcia jogi
19:40 – 20:20 krąg zamykający

Inwestycja:

Zapraszam Was do eksperymentu, przyjdź/przyjedź i doświadcz.
Jeśli uznasz po warsztatach, że chcesz się wymienić energią i wesprzeć mnie finansowo – cudownie.
Jeśli uznasz, że z jakichś względów, zaspokajając swoje potrzeby, nie chcesz lub nie możesz wnieść wkładu – cudownie – bierz i dziel się.

Jeśli potrzebujesz sugestii dotyczącej wartości spotkania, to proponuję widełki od 190 zł do 450 zł.

Informacja i zapisy:
sadhana.szkolajogi@gmail.com
606 582 336

Z miłością
Romek