Zapraszamy na Majówkę z jogą w pięknym Ośrodku Leśnik – w otoczeniu drzew i tylko 150 metrów od plaży (Orzechowo jest też niecałe 10 km od nadmorskiej promenady w Ustce)!

Jeśli to czytacie, wiecie już na pewno, że joga relaksuje, uspokaja, pomaga odzyskać równowagę, rozciąga ciało i je wzmacnia. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy wyjątkowy program warsztatów. Po Majówce z jogą Wasz świat stanie na głowie i nawet jeśli wrócicie do dawnych zwyczajów, to z młodszym ciałem i błyskiem w oku.

Prowadzący

Roman Grzeszykowski jest założycielem szkoły jogi Sadhana, magistrem pedagogiki, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych.

Lokalizacja

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik”

Dlaczego właśnie tam?
– bo będziemy blisko natury (śpiew ptaków, szum drzew i morza, które usłyszymy chwilę po obudzeniu się)!
– mamy stamtąd 150 metrów do plaży, a mieszkać będziemy w otoczeniu lasu!
– kuchnia podaje dania wegetariańskie!
– na terenie ośrodka i w najbliższej okolicy są: kort tenisowy, plac rekreacyjny, plac i sale zabaw dla dzieci, wypożyczalnie rowerów, ścieżka dydaktyczna, 49-metrowa wieża widokowa oraz stadnina koni!

A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 10 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.

 

Program wyjazdu

28.04 (piątek)
17:00 zakwaterowanie
19:00 kolacja
20:00 spotkanie organizacyjne

29.04 (sobota)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe
17:15–18:45 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

30.04 (niedziela)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących
12:00 obiad
16:45–18:45 wspólna praktyka relaksacyjna
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

01.05 (poniedziałek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
17-15–18:45 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

02.05 (wtorek)
8:00–10:00 joga dla osób praktykujących
10:15–11:45 joga dla osób początkujących
12:00 obiad
15:45–17:15 joga dla osób początkujących oraz ćwiczenia oddechowe
17:15–18:45 joga dla osób praktykujących oraz ćwiczenia oddechowe
19:00 kolacja
20:00–21:00 medytacja

03.05 (środa)
08:00–10:00 wspólna praktyka jogi
10:00–11.00 wykwaterowanie
11:00 obiad

Cena i zadatki

Promocja dla osób ćwiczących! Tylko do 9 kwietnia zapłacisz 100 zł mniej!
Uwaga, 9 kwietnia to data zaksięgowania zaliczki na koncie Sadhany. W celu skorzystania z promocyjnej ceny prosimy o wysłanie I części zadatku pomniejszonej o 100 zł.

WYŻYWIENIE:

Możliwość dokupienia śniadań – prosimy o kontakt z ośrodkiem.

Domyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska (mogą pojawić się opcjonalnie ryby). W celu ustalenia innej formy wyżywienia prosimy o indywidulany kontakt z ośrodkiem.

 

TERMINY WPŁAT ZADATKÓW

Podamy jak tylko otrzymamy informacje o stawkach od ośrodka.

Dodatkowo płatne – opłata uzdrowiskowa w pobierana w ośrodku.

Zapisy

W celu zapisania się na warsztat prosimy o wypełnienie formularza. Obecnie trwają zapisy wstępne.

Domki składają się z dwóch pokoi dwuosobowych.

Faktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi.

SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu nas o potrzebie zabrania ich przez nas.

Masz pytania ?
sadhana.szkolajogi@gmail.com
+48 600016926

 

„Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara

„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła (lub dziecko powyżej 10 lat), która nie będzie uczestniczyć w zajęciach jogi (tzn. osoba niećwicząca)