Rozpocznij z nami swoją przygodę z jogą! Zapraszamy do Sadhany na kolejną edycję kursu jogi dla początkujących!  Opracowany przez nas program pozwoli Ci opanować podstawowe asany i będzie idealnym wstępem do dalszej praktyki. Dzięki niemu nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę, poprawisz funkcjonowanie organizmu, zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł!  Do rozpoczęcia kursu nie jest konieczne wcześniejsze […]

Jakich efektów możesz spodziewać się po sesji w Sonorze?głębokie odprężenie umysłu i ciałarozładowanie napięcia nerwowegoregulacja oddechu i dotlenienie organizmuregulacja pracy serca i ciśnienia tętniczegoaktywowanie krążenia i mikrocyrkulacji (profilaktyka udaru niedokrwiennego mózgu, zawału serca zmniejszenie objawów miażdżycy)rozluźnienie napiętych mięśni oraz łagodzenie bólustymulacja pracy układu limfatycznegowzmacnianie aktywności pracy jelitzwiększenie koncentracjiosiągnięcie stanu głębokiej medytacjiuwolnienie emocji i blokad w […]

Joga to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha. Składa się z różnych aspektów, takich jak asany (pozycje ciała), pranajama (ćwiczenia oddechowe), medytacja i filozofia życia. Joga jest znana przede wszystkim ze swojego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto kilka aspektów, na które może wpływać praktyka jogi: Zdrowie fizyczne: Joga pomaga w poprawie […]