BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Eventin//Event Calendar//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:8a5ca9a35e2752ec4315b1276295cc9d@szkolajogi.com.pl SUMMARY:Powrót do domu Villa Greta 06.11 — 11.11.2026 DESCRIPTION:Tematem warsztatów jest powrót do domu.W tym wypadku dom rozu miem jako powrót do siebie i domu jakim jest nasze ciało.\nWierzę\, że kontakt uzdrawia więcej niż jakakolwiek technika. Obecność nie jest czy mś\, co trzeba osiągnąć. Towarzyszę w powrocie do niej.\nAle by spotka ć się ze sobą\, potrzebujemy spotkać się ze swoimi emocjami i doświad czeniami\, które nas ukształtowały.Będziemy zatem praktykować asany\, by poruszyć ciało i poddać umysł kontroli. Poprzez pracę w asanach ora z świadome używanie oddechu\, będziemy uczyć się uważności i pozosta wania w chwili obecnej.Mam nadzieję\, że tak ułożony program\, pozwoli Wam na nawiązanie bliższego kontaktu z tym co w Was żywe i pulsujące. T o natomiast zaowocuje w budowaniu bliskich i intymnych relacji z osobami na których Wam zależy.Dlaczego akurat tutaj? Tutaj czuję się jak w domu\, kiedy potrzebuję się zregenerować tak od ziemi\, wracam tutaj do domu r odzinnego\, domu babci Grety i dziadka Janka 🙂 Domu który obecnie pro wadzony jest przez Ewelinę i Krisa i ich dzieci. Tutaj zaznacie życzliwo ści no i zostaniecie dobrze nakarmieni 🙂\nPonieważ pierwsze warsztat\ , poruszyły uczestników\, pomogły im poczuć się w sobie bardziej jak w domu\, zapraszam Was do ponownego spotkania się ze sobą i w sobie.Byśmy mogli zaczerpnąć z tej przestrzeni i fizycznie i psychicznie\, zaczniemy warsztaty w piątek kolacją i wieczornym spotkaniem.To co dla mnie jest w ażne podczas tego wyjazdu to proces spotykania się ze sobą\, nie tylko p oprzez jogę\, ale również mini warsztaty dotyczące tej korelacji\, cia ła\, emocji i oddechu.\n[caption id="attachment_264" align="alignnone" wid th="300"] oppo_2[/caption]\n\nCo Cię czeka?\n\nJoga oparta na metodzie Iye ngara: Nauczysz się uważnie wykonywać pozycje jogi\, co pozwoli Ci gł ębiej poczuć swoje ciało i zwiększyć jego świadomość.\nUważność w praktyce: Skupimy się na oddechu i odczuciach w ciele\, co pomoże Ci p ełniej doświadczyć siebie i swoich emocji.\nKomunikacja empatyczna: Pom aga uporządkować emocje\, potrzeby oraz prośby i może mieć wpływ na T woje relacje z innymi i na sposób\, w jaki doświadczasz świata.\n\nDlacz ego warto wziąć udział?\n\nPołączona praktyka tworzy pętlę pozytywne go sprzężenia zwrotnego: im jesteś spokojniejszy (joga)\, tym łatwiej s ię komunikujesz (NVC)\, a im lepiej się komunikujesz\, tym mniej stresu g enerujesz\, wzmacniając swój spokój (joga).\nDoświadczysz regulacji uk ładu nerwowego\, osadzenie w ciele. Świadome nazwanie reakcji ciała i em ocji. Pomoże to w budowaniu trwałej rezyliencji (Ciało jest stabilne\, umysł nadaje sens).\nPoprawa samooceny Akceptacja ciała oraz uczuć popr zez obserwację bez osądu. Zrozumienie\, że uczucia wskazują na potrzeby \, które są uniwersalne i ważne. Wzrost poczucia własnej Wartości (Wie m\, kim jestem i akceptuję to).\nLepsza i skuteczniejsza komunikacja Zdol ność do bycia w ciszy i słuchania. Pogłębisz umiejętności wyrażania potrzeb oraz otrzymasz narzędzia do skutecznej komunikacji. Efektem będ ą\, głębsze relacje ze sobą i ważnymi osobami.\n\nTo\, co czyni te dwi e metody wyjątkowymi\, to ich komplementarność. Joga działa na zasadzie „od dołu do góry” (ang. bottom-up). Poprzez pracę z oddechem i ruc hem uczy nas\, jak być obecnym w ciele i świadomie czuć\, co się w nim dzieje. Reguluje układ nerwowy\, przygotowując nas do spokojniejszej reak cji na trudne emocje.\nZ kolei NVC działa „od góry do dołu” (ang. t op-down). Dostarcza nam języka\, by nazwać to\, co odczuwamy w ciele\, i przetworzyć to na poziomie świadomym. Dzięki temu możemy wyrazić nasze uczucia i potrzeby w sposób\, który nie prowadzi do konfliktu.Ta dwukier unkowa transformacja pozwala na trwałe budowanie rezyliencji. Joga daje na m fizjologiczną bazę\, a NVC – poznawcze narzędzia do pracy z tą baz ą\, co w efekcie wzmacnia samoocenę i poczucie bezpieczeństwa.\nJeśli c hcesz dowiedzieć się więcej o moim podejściu zapraszam do przeczytania artykułu:https://szkolajogi.com.pl/praktyka-jogi-to-dla-mnie/\nProgram wyj azdu\n06.11 (piątek)16:30 – 17.30 zakwaterowanie17:30 – 19.00 joga19:0 0 kolacja20:00 spotkanie organizacyjne20.30 – 21.30 - warsztaty i medytac ja\n07.11 (sobota)07:30 – 8:00 lekkie śniadanie08:00 – 10:30 zajęcia jogi10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe12:00 obiad17:00 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe19:00 kolacja20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja\n8 .11 (niedziela)07:30 – 8:00 lekkie śniadanie08:00 – 10:30 zajęcia jog i10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe12:00 obiad17:00 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe19:00 kolacja20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja\n9.1 1 (poniedziałek)07:30 – 8:00 lekkie śniadanie08:00 – 10:30 zajęcia j ogi10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe12:00 obiad17:00 – 19:00 relaksy i ćwiczenia oddechowe19:00 kolacja20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja\n10 .11 (wtorek)07:30 – 8:00 lekkie śniadanie08:00 – 10:30 zajęcia jogi10 :30 – 11:45 zajęcia warsztatowe12:00 obiad17:00 – 19:00 relaksy i ćwi czenia oddechowe19:00 kolacja20:30 – 21:30 warsztaty i medytacja\n11.11 ( środa)07:30 – 8:00 lekkie śniadanie08:00 – 10:30 zajęcia jogi10:30 – 11:45 zajęcia warsztatowe12:00 obiad\nInwestycja:\nPobyt i wyżywienie :Pokój jednoosobowy 2750 / 2600 złPokój dwuosobowy 1950 / 1850 złAparta menty 2 x 2  1950 / 1850 złPokój 4. osobowy  1950 / 1850 zł\nJoga & ko munikacja empatyczna:Osoba praktykująca - 630 zł* / 730 złOsoba towarzys ząca - 350 zł\n \nZADATEK płatny do 24h od zgłoszenia\, w tytule prosz ę wpisać: Wejścia na zajęcia jogi Villa Greta\nOsoba praktykująca - 63 0 zł* / 730 złOsoba towarzysząca - 350 zł\n*cena dla stałych klientów /uczestnictwo w 3. warsztatach/\nNumer konta do wpłat: Mandala Spółka Z O. O. \n93 1140 2004 0000 3202 8350 7669\n„Osoba praktykująca” – o soba dorosła\, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. I yengara„Osoba towarzysząca” – osoba dorosła\, która nie będzie uc zestniczyć w zajęciach z jogi (tzn. osoba niećwicząca)\nZapisy\nW celu zapisania się na warsztat prosimy o przesłanie maila:\nsadhana.szkolajogi @gmail.com\nFaktury VAT są wystawiane do 5 dni od daty zakupu usługi.\nSP RZĘT DO JOGIProsimy o zabranie swoich mat i pasków lub o poinformowaniu n as o potrzebie zabrania ich przez nas.\nWYŻYWIENIEDomyślnie na wyjeździe obowiązuje dieta wegetariańska. Na śniadanie jest owsianka lub jaglanka .\nMasz pytania?sadhana.szkolajogi@gmail.com+48 606 582 336\n \nDo zobacze nia na macie.\nZapraszam Cię  życzliwie.Romek LOCATION:Villa Greta DTSTAMP:20260505T084251Z DTSTART:20261106T153000Z DTEND:20261111T110000Z END:VEVENT END:VCALENDAR