W Sadhanie każdy może nauczyć się Jogi od podstaw. Przygotowaliśmy szeroką ofertę dla mieszkańców Krakowa i nie tylko, zarówno dla początkujących (kursy) oraz już praktykujących. Joga nie jest dla nas zwykłym ćwiczeniem. To praca nad ciałem i duchem uwalniająca drzemiącą w każdym z nas energię, która pomaga utrzymać witalność i równowagę. Staramy się zarazić Uczniów naszą pasją. Zapraszamy do obszernej i komfortowej siedziby w Krakowie przy ul. Długiej 17 (Pasaż Wenecki) oraz do filii na Ruczaju.
Szkoła zajmuje całe trzecie piętro kamienicy w centrum Krakowa: dwie przestronne i jasne sale do ćwiczeń oraz funkcjonalne zaplecze pozwoliły nam na poszerzenie naszej oferty ». Dążymy do tego, aby nasi uczniowie cieszyli się przede wszystkim dobrym samopoczuciem - dzięki praktyce Jogi w naszej szkole, która pozwala zachować zdrowie fizyczne, równowagę emocjonalną i harmonię ducha z materią. Prowadzimy m.in. kursy dla początkujących, kursy nauczycielskie, grupy jogi dla kobiet, zajęcia dynamiczne, terapeutyczne (joga dla kręgosłupa). Informacje na temat bieżących wydarzeń w szkole umieszczamy w części "Aktualności" na stronie głównej oraz na Facebooku.
Założycielem Sadhany (Joga Kraków) jest Roman Romanji Grzeszykowski, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara stopnia Junior III, który praktykuje jogę od 17 lat więcej »
2011-04-21 Roman Grzeszykowski demonstruje asany (YouTube)
Zapraszamy do obejrzenia filmu z pokazem jogi. Asany wykonuje Romek Grzeszykowski. Film pochodzi z warsztatów jogi zorganizowanych w Gołuchowie na początku kwietnia.
Zapraszamy na warsztat JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, który w najbliższy weekend (28-29 maja) odbędzie się w Sadhanie. Są jeszcze ostatnie wolne miejsca.
Warsztat jest szczególnie adresowany do osób cierpiących na dolegliwości kręgosłupa, zarówno mniej jak i bardziej dokuczliwe.
Podczas warsztatu będzie miejsce na asany łagodzące bóle pleców oraz korygujące wady postawy, relaksujące ćwiczenia oddechowe oraz indywidualne konsulatacje.
Warsztat poprowadzi doświadczony nauczyciel, uprawniony do prowadzenia zajęć terapeutycznych metodą Iyengara - Roman Grzeszykowski.
„(Poruszenia umysłu) są spowodowane przez poznanie prawdziwe, wypaczenie, iluzję, sen i pamięć.”
W sutrze tej Patanjali opisuje pięć trybów działania świadomości, czyli pięć rodzajów jej poruszeń. Są to:
pramana - poznanie zgodne z rzeczywistością i faktami;
vikalpa - poznanie wypaczone (np. gdybyśmy w ciemnościach uznali leżący kij za węża);
viparyaya - poznawanie rzeczywistości przez pryzmat słów, np. ideologie;
nidra - sen głęboki oraz abhava - stan pustki;
smrtayah - przypominanie.
Zastanawiam się, czy przychodzą Wam do głowy jakieś stany świadomości, które nie należą do w/w kategorii?
Pozdrawiam
Romek
2011-04-13 Galeria zdjęć z warsztatu jogi Romana Grzeszykowskiego
Zapraszamy do obejrzenia galerii fotografi z warsztatu jogi prowadzonego przez Romka Grzeszykowskiego w pierwszy weekend kwietnia. Zajęcia odbyły się poza Krakowem - w Gołuchowie (Wielkopolska).
Aby przejść do galerii kliknij na zdjęcie
2011-04-06 Grafik zajęć na Wielkanoc i Długi weekend majowy 2011
Święta Wielkanocne zbliżają się dużymi krokami. W tym roku dwa tygodnie po Wielkanocy będzie kolejny weekend świąteczny - Długi weekend majowy. Zapraszamy do zapoznania się ze świątecznym rozkładem zajęć.
W Sadhanie każdy może nauczyć się Jogi od podstaw. Przygotowaliśmy szeroką ofertę dla mieszkańców Krakowa i nie tylko, zarówno dla początkujących (kursy) oraz już praktykujących. Joga nie jest dla nas zwykłym ćwiczeniem. To praca nad ciałem i duchem uwalniająca drzemiącą w każdym z nas energię, która pomaga utrzymać witalność i równowagę. Staramy się zarazić Uczniów naszą pasją. Zapraszamy do obszernej i komfortowej siedziby w Krakowie przy ul. Długiej 17 (Pasaż Wenecki) oraz do 