Sadhana Joga Kraków
W Sadhanie każdy może nauczyć się Jogi od podstaw. Przygotowaliśmy szeroką ofertę dla mieszkańców Krakowa i nie tylko, zarówno dla początkujących (kursy) oraz już praktykujących. Joga nie jest dla nas zwykłym ćwiczeniem. To praca nad ciałem i duchem uwalniająca drzemiącą w każdym z nas energię, która pomaga utrzymać witalność i równowagę. Staramy się zarazić Uczniów naszą pasją. Zapraszamy do obszernej i komfortowej siedziby w Krakowie przy ul. Długiej 17 (Pasaż Wenecki) oraz do filii na Ruczaju.
Szkoła zajmuje całe trzecie piętro kamienicy w centrum Krakowa: dwie przestronne i jasne sale do ćwiczeń oraz funkcjonalne zaplecze pozwoliły nam na poszerzenie naszej oferty ». Dążymy do tego, aby nasi uczniowie cieszyli się przede wszystkim dobrym samopoczuciem - dzięki praktyce Jogi w naszej szkole, która pozwala zachować zdrowie fizyczne, równowagę emocjonalną i harmonię ducha z materią. Prowadzimy m.in. kursy dla początkujących, kursy nauczycielskie, grupy jogi dla kobiet, zajęcia dynamiczne, terapeutyczne (joga dla kręgosłupa). Informacje na temat bieżących wydarzeń w szkole umieszczamy w części "Aktualności" na stronie głównej oraz na Facebooku.
Założycielem Sadhany (Joga Kraków) jest Roman Romanji Grzeszykowski, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara stopnia Junior III, który praktykuje jogę od 17 lat więcej »
Aktualności
Konkurs - do wygrania pobyt na warsztatach! Joga i Flamaneco w Sopatowcu -Długi weekend czerwcowy Nowość w Sadhanie! Książki o ajurwedzie! Sopatowiec 29 VII - 04 VIII
2011-02-15 Zmiany w zajęciach i nowe grupy jogi w krakowskiej Sadhanie od 28 lutego
Zapraszamy do zapoznania się ze zmianami w zajęciach jogi w Sadhanie - Szkole Jogi w Krakowie.
Nowości to m.in. nowe grupy dla początkujących we wtorki i w piątki oraz dodatkowe poranne Kursy jogi dla początkujących we wtorki i czwartki.
W związku ze zgłaszaną potrzebą bardziej intensywnej praktyki jogi poniedziałkowa grupa zaawansowana prowadzona przez Romka Grzeszykowskiego będzie od 28 lutego trwała 2 godziny. Z tego powodu przesunęliśmy popołudniowe grupy prowadzone przez Ewę o pół godziny wcześniej, a Kurs i zaawansowana Romka będą się zaczynały o 30 minut później (po to, aby grupy nie kończyły się zbyt późno).
Wszystkich sympatyków Sadhany pragniemy poinformować o tymczasowej nieobecności Kamili Watychowicz. Wszystkie zajęcia Kamili będą do odwołania prowadzone zamiennie przez nauczycieli z Sadhany. Mamy nadzieję, że Kama wkrótce do nas wróci, a my nie omieszkamy Was o tym poinformować.
Szczegóły zmian oraz dokładny grafik obowiązujący od 28 lutego umieściliśmy w podstronie "Grafik i Cennik".
2011-02-08 Sutra II.46 - sthira sukham asanam
II.46 sthira sukham asanam
sthira - stabilny, stały, zrównoważony, niezachwiany, trwały
sukham - szczęście, zadowolenie
asanam - pozycja, postawa
"Asana to pozycja wygodna w której można długo trwać."
Słowo “asana” jest derywatem czasownika "as", co oznacza “siedzieć”.
Patańdżalemu zatem najprawdopodobniej chodziło o którąś z grupy asan siedzących, które można wykorzystać do praktyki pranajamy lub medytacji. W definicji jako pierwsze pojawia się sformułowanie dotyczące wygody, ponieważ w większości szkół jogi należało w asanach tych pozostawać przez dłuższy czas /od kilku minut do kilku godzin/ bez żadnych poruszeń, by uciszyć umysł. Wiele nurtów jogi uważa zatem wszystkie pozostałe grupy asan jako pomocnicze w sadhanie – czyli praktyce jogicznej. Zapraszam do samodzielnego eksplorowania tematu asan i ich wpływu na umysł.
Z mojego skromnego doświadczenia wynika, iż przy mocno pobudzonych umysłach ludzi współczesnych, praktyka szerokiego wachlarza asan jak również pranajam stanowi solidny fundament do tego by usiąść wygodnie i stabilnie trwać w ciszy i w wewnętrznym zadowoleniu.
Romek
2011-02-03 Sutra II.43 - kaya indriya siddhih aśuddhiksayat tapasah
Przedstawiamy sutrę na ten tydzień:
II.43 kaya indriya siddhih aśuddhiksayat tapasah
kaya - ciało
indriya - zmysły
siddhih - osiągnięcie, moc
aśuddhi - nieczystości
ksayat - zniszczenie
tapasah - to, co spala wszelkie nieczystości, samo-dyscyplina, prostota - surowość
Tapas rozumiany jako surowa praktyka (przy czym 'surowa' jest ujmowane tutaj raczej jako prosta i ascetyczna niż bezwzgędna) ma być pomocą w oczyszczeniu ciała oraz psychiki z zanieczyszczeń i doprowadzeniu do stanu jasności umysłu i czystości ciała. Tapas wypala nieczystości i roznieca iskry boskości.
Zapraszamy do praktyki!
2011-01-25 Nowy Kurs dla początkujących
Zapraszamy na nową edycję kursu dla początkujących!
Kurs adresowany jest do wszystkich, którzy chcą zacząć praktykować jogę w Sadhanie.
Kurs trwa dwa miesiące, a pierwsze zajęcia odbędą się w poniedziałek 31 stycznia.
Do wyboru jest kilka różnych terminów w ciągu tygodnia.
Więcej informacji - kliknij tutaj
2011-01-21 Terapia pleców - warsztat Romka Grzeszykowskiego w Warszawie
Wiele osób przychodzących na jogę do Sadhany skarży się na dolegliwości związane z bólami pleców. Wiąże się to niejednokrotnie z siedzącym trybem życia (przed komputerem, w samochodzie etc). Odcinkiem szczególnie narażonym na osłabienie i uszkodzenia są okolice lędźwi i krzyża. Metoda Iyengara, proponuje różnego rodzaju metody (m.in. specjalnie przystosowane do funkcji terapeutycznych asany), których celem jest złagodzenie bólu i poprawa zdrowia. Wychodząc naprzeciw potrzebom postanowiliśmy zorganizować warsztat dotyczący kręgosłupa.
Tematem przewodnim warsztatu "Terapia dolnych pleców", który odbędzie się 19 i 20 Lutego w Warszawie będzie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Na sobotę planowane są sześciogodzinne zajęcia z przerwą na lekki posiłek. W niedzielnym programie znajdą się: przedpołudniowa sesja asan oraz pranajama i relaks.
Więcej informacji o warsztacie w zakładce "Warsztaty" na stronie głównej Sadhany.
2011-01-20 Nowy Grafik od 31 stycznia
Zapraszamy do zapoznania się ze zmienionym grafikiem Sadhany. Wśród nowości m.in. zmiana nazwy grup z "ogólnych" na "zaawansowane". Więcej informacji o zmianach obowiązujących od 31 stycznia 2011 oraz dokładny grafik tutaj
Strona: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 następna >>
