- Nauczyciele
- Grafik i cennik
- Filia na Ruczaju
- Kurs
- Warsztaty
- KURS NAUCZYCIELSKI
- Wynajem sali
- Regulamin
- Kontakt
Grafik i cennik
Filia - grafik zajęć
Opis grup
Cennik
Regulamin
GRAFIK zajęć Sadhany Maj 2012
Grafik obowiązuje od 5 maja.
W dniach od 30 kwiecień-4 maj obowiązuje grafik na weekend majowy.
Wiosenna edycja kursu maj- czerwiec oznaczona w grafiku jako kurs V-VI startuje 7 maja (poniedziałek).
| Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
08:30 - 10:00 początkująca plus Kasia | 08:30 - 10:00 początkująca Tomek | 08:30 - 10:00 początkująca plus Kasia | 08:30 - 10:00 początkująca Tomek | |||
10:00 - 11:30 początkująca plus Ewa | 10:00 - 11:15 Kurs dla początk. (V-VI) Kasia | 10:00 - 11:30 początkująca plus Tomek | 10:00 - 11:15 Kurs dla początkujących (V-VI) Kasia | 10:00 - 11:30 początkująca plus Tomek | 09:00 - 11:00 początkująca plus Grzegorz | |
16:30 - 17:45 Kurs dla początk. (V-VI) Ewelina | 16:30 - 18:00 początkująca Kama | 15:30 - 18:00 Praktykuj z Romkiem Romek | 16:30 - 17:45 Kurs dla początk. (IV-V) Dorota | |||
16:30 - 18:00 terapeutyczna Romek | 17:00 - 18:15 Kurs dla początk. (IV-V) Dorota | 16:30 - 18:00 początkująca Ewa | 16:30 - 18:00 terapeutyczna Romek | 17:00 - 18:30 początkująca Ewelina | ||
18:00 - 19:30 początkująca plus Romek | 18:00 - 19:30 początkująca Tomek | 18:00 - 19:15 Kurs dla początkujących (V-VI) Agata | 18:00 - 19:30 początkująca plus Tomek | 18:00 - 19:15 Kurs dla początkujących (V-VI) Dorota | 17:30 - 19:00 początkująca zamiennie | |
18:30 - 19:45 Kurs dla poczatk. (IV-V) Grzegorz | 18:15 - 20:00 zaawansowana Ewa | 18:30 - 20:00 początkująca Romek | 18:15 - 20:00 dynamiczna Romek | 18:30 - 19:45 Kurs dla początk. (IV-V) Kasia | ||
19:30 - 21:30 zaawansowana Romek | 19:30 - 21:00 początkująca plus Tomek | 19:30 - 21:00 zaawansowana Ewa | 19:30 - 20:45 Kurs dla początkujących (V-VI) Tomek | 19:30 - 21:00 początkująca Dorota | 19:30 - 20:45 Kurs dla początkujących (V-VI) zamiennie | |
20:00 - 21:30 początkująca Ewa | 20:00 - 21:15 Kurs dla początkujących (V-VI) Ewa | 20:00 - 21:30 początkująca plus Romek | 20:00 - 21:30 początkująca Romek | 20:00 - 21:30 początkująca plus Kasia | ||
21:00 - 21:45 pranajama (darmowa) Ewa | ||||||
FILIA w CASCADZIE - GRAFIK ZAJĘĆ
| Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
18:30 - 20:00 początkująca Dorota | 18:30 - 20:00 początkująca Ewelina | |||||
Opis grup
- Kurs dla początkujących - jest przygotowany dla osób, które rozpoczynają naukę jogi metodą Iyengara. Na Grafiku kurs jest oznaczony cyframi rzymskimi, które pokazują miesiące trwania kurs. Na przykład: Kurs dla początk.(I-II) to kurs który rozpoczyna się na początku stycznia i trwa do końca lutego. Na ten kurs zapraszamy osoby, które się wcześniej na niego zapisaly. Jeśli nie zdążyłaś/eś zapisać się na kurs, który już trwa zachęcamy do śledzenia informacji na stronie www i na facebooku. Z reguły co miesiąc rozpoczynają się nowe kursy dla początkujących.
- Początkująca - przeznaczona dla wszystkich, którzy są po kursie dla początkujących. Osoby, które ćwiczą systematycznie, powinny uczęszczać na grupę początkującą około 2 - 4 miesięcy przed przejściem na kolejny poziom.
- Początkująca plus - dla osób, które regularnie praktukują jogę Iyengara minimum cztery miesiące. Przed przejściem z "początkującej" na "początkującą plus" należy skonsultować się z nauczycielem.
- Zaawansowana - jest odpowiednia dla osób praktykujących co najmniej pół roku. Przed przejściem na zajęcia dla zaawansowanych konieczna jest konsultacja z nauczycielem z Sadhany.
- Terapeutyczna * - zajęcia dla wszystkich kobiet i mężczyzn cierpiących na różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne. Polecamy je szczególnie osobom z problemami z kręgosłupem, barkami, wadami postawy oraz innymi schorzeniami. Zapraszamy także kobiety w ciąży. Przed zajęciami koniecznie należy poinformować prowadzącego o swoim stanie zdrowia. Na grupie terapeutycznej każda osoba otrzymuje indywidualny zestaw ćwiczeń.
Aby uczestniczyć w zajęciach należy wcześniej się na nie zapisać. Zapisy prowadzi recepcja zarówno drogą mailową, telefonicznie i osobiście. Osoby, które nigdy wcześniej nie uczestniczyły w tego typu zajęciach w naszej szkole, zoobowiązane są do spotkania z prowadzącym zajęcia Romkiem Grzeszykowskim przed zajęciami. Na spotkaniu wypełnią formularz, porozmawiają o swoich problemach zdrowotnych oraz ustalaną program ćwiczeń – koszt 30 zł. Osoby, które uczestniczyły wcześniej w zajęciach grupy terapeutycznej dokonują zapisu wykupując karnet, który ważny jest przez dwa miesiące. Istnieje możliwość wykupienia zajęć 1x w tyg ( 8 wejść na 2 miesiące) oraz karnetu na zjęcia 2x w tyg ( 16 wejść na 2 miesiące).
Osoby posiadające kartę MULTISPORT BENEFIT, FIT FLEX, FIT PROFIT oraz OK SYSTEM zapisując się na grupę terapeutyczną zoobowiązane są do wpłacenia zwrotnej kaucji w wysokości kwoty karnetu. Kaucja ta zostanie zwrócona po 2 miesiącach. Nieobecność jest związana z przepadnięciem zajęć, w przypadku Benefitu, od zaliczki odliczana jest równowartość każdego wejścia.
Informujemy, że ilość miejsc na grupę terapeutyczną jest ograniczona. Zajęć z karnetu dla grupy terapeutycznej NIE można odrabiać na innych zajęciach w szkole.
- Dynamiczna - zajęcia jogi prowadzone w szybkim tempie. Polecane dla osób uczęszczających do Sadhany przez co najmniej cztery miesiące. Na zajęciach prowadzonych przez Romka będzie okazja do intensywnej praktyki z naciskiem na synchronizację wykonywanych asan z oddechem i rozbudzenie całego ciała.
- Praktykuj z Romkiem - na tych zajęciach Romek Grzeszykowski wykonuje swoją standardową praktykę i zaprasza do ćwiczenia razem z nim. Poziom tych zajęć jest bardzo wysoki (Romek praktykuje regularnie kilkanaście lat) i przed przyjściem prosimy o upewnienie się, że to są dla Ciebie odpowiednie zajęcia.
Zmieniony cennik (obowiązuje od 1. września 2011)
Partnerzy
Honorujemy karty Benefit Multisport, Fitflex, Fitprofit oraz OKsystem.
Karnety
|
Kurs dla początkujących (2-miesięczny, ważny do końca kursu**) |
290 zł (250 zł *) |
|
|
standard |
na 8 zajęć (ważny do końca danego miesiąca) |
160 zł (140 zł *) |
|
open 30 |
miesięczny na dowolną ilość zajęć (ważny 1 miesiąc od dnia zakupu)* nie dotyczy grupy terapeutycznej |
190 zł (170 zł *) |
|
open 90 |
kwartalny na dowolną ilość zajęć (ważny 3 miesiące od dnia zakupu)* nie dotyczy grupy terapeutycznej |
490 zł (450 zł *) |
|
pojedyncze zajęcia |
30 zł |
|
W ceny wliczony jest podatek VAT w stawce 23%.
* zniżka dla studentów i stałych klientów, emerytów i rencistów
** możliwa jest płatność w ratach, szczegółowych informacji udziela recepcja
Chodźmy razem!
|
|
Podobają Ci się zajęcia w Sadhanie? Zaproś do szkoły swoją koleżankę, chłopaka, szefa albo sąsiadkę, a otrzymasz 25% zniżki przy zakupie karnetu! |
- Warunkiem otrzymania zniżki jest zaproszenie osoby, która po raz pierwszy przyjdzie do szkoły i wykupi karnet na min. 8 zajęć.
- Zniżka przysługuje osobom, które w miesiącu poprzedzającym posiadały karnet na minimum 8 zajęć.
- Zniżka wynosi 25 procent ceny wykupowanego przez beneficjenta karnetu, nie więcej jednak, niż 50 złotych.
- Przy zaproszeniu większej ilości osób zniżki sumują się: do wartości jednomiesięcznego karnetu open.
Regulamin
Warunkiem udziału w zajęciach jest zapoznanie się i przestrzeganie poniższego Regulaminu. Prosimy o zachowanie czystości, higieny oraz ciszy na terenie całego obiektu.
Karnety
- Karnet jest dokumentem imiennym i nie podlega zamianie.
- Karnet jest ważny tylko w terminie na nim wypisanym i nie podlega przedłużeniu.
- Niewykorzystane zajęcia w okresie obowiązywania karnetu można wykorzystać w następnym miesiącu pod - warunkiem wykupienia nowego karnetu na 8 zajęć na następny miesiąc.
- Dla osób rozpoczynających praktykę w środku miesiąca istnieje możliwość wykupienia karnetu na mniejszą ilość zajęć, ważnego do końca danego miesiąca.
- Osoby, które wykorzystały karnet przed upływem jego ważności, mogą wykupić dodatkowe zajęcia pojedyncze w cenie 20 zł.
- Zniżki przysługują studentom do 26 roku życia, stałym klientom, emerytom oraz rencistom.
Stali klienci
- Status stałego klienta otrzymują osoby po 6 miesiącach regularnego uczestnictwa w zajęciach.
- Status stałego klienta zachowują wyłącznie osoby bez przerw w praktyce dłuższych w sumie niż miesiąc w ciągu roku.
Zapisy na kursy dla początkujących
- Na kursy dla początkujących obowiązują zapisy.
- Zapisy dokonywane są przez automatyczny system rezerwacji on-line, telefonicznie, emailem lub osobiście w recepcji szkoły.
- Osoby wykupujące karnet Standard lub karnet Student w chwili zapisu wpłacają zaliczkę w kwocie określonej na stronie www kursu.
- Posiadacze kart Benefit Multisport, Fitflex, Fitprofit oraz OKsystem w chwili zapisu wpłacają zwrotną kaucję w kwocie określonej na stronie www kursu.
- Miejsce na kursie jest zarezerwowane w momencie wpłaty zaliczki/zwrotnej kaucji lub zarejestrowania wpłaty przez system rezerwacyjny (przy rejestracji on-line).
- Wpłacone zaliczki na karnety Standard i Student nie podlegają zwrotom.
- Kaucje zwrotne wpłacone przez posiadaczy kart Benefit Multisport, Fitflex, Fitprofit oraz OKsystem są zwracane w terminie pięciu dni roboczych od dnia zakończenia kursu pod warunkiem uczestniczenia przez zapisaną osobę w minimum 14 zajęciach w trakcie trwania kursu. Ewentualne nieobecności na wybranych zajęciach kursu dla początkujących można odrabiać na innych grupach pod warunkiem, że są na nich wolne miejsca.
Zajęcia
- W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- Panie w ciąży powinny posiadać pisemne zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań dla praktykowania jogi.
- Wszelkie dolegliwości zdrowotne (w tym menstruację) powinno zgłosić się osobie prowadzącej przed zajęciami.
- Na zajęcia należy przyjść minimum 10 minut przed ich rozpoczęciem, po rozpoczęciu zajęć bez zgody prowadzącego nie można wejść na salę ani jej opuścić.
- Obowiązujący strój: wygodne, niekrępujące ruchów ubranie, jogę ćwiczy się boso.
- Wszelkie problemy podczas praktyki, jak np. ból, nadmierne napięcie, brak oddechu, należy natychmiast skonsultować z nauczycielem.
- Zachowanie ciszy: przed oraz w trakcie zajęć nie powinno się rozmawiać na sali, należy wyłączyć telefony komórkowe.
- W trakcie zajęć należy bezwzględnie stosować się do poleceń nauczyciela, nie wolno wzajemnie sobie pomagać w wykonywaniu asan bez jego zgody.
- Po zajęciach sprzęt oraz wykorzystywane pomoce powinny zostać odłożone na właściwe miejsce.
- Osoby ćwiczące w szkole dłużej niż jeden miesiąc oraz osoby z chorobami skóry powinny korzystać z własnych mat.
- Nauczyciel może bez podania przyczyny nie zgodzić się, aby dana osoba brała udział w jego zajęciach. W takim wypadku przysługuje zwrot pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.
Zrzeczenie odpowiedzialności
Szkoła Jogi Sadhana nie odpowiada za rzeczy wartościowe pozostawione w szatni.
Szkoła Jogi Sadhana nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego Regulaminu.
Kraków, 1 grudnia 2009