eka pada sarvangasana

majówka

Eka pada sarvangasana

Eka – jeden; pada – noga, stopa.

Technika

  1. Wejdź do Sarvangasany.
  2. Opuść prawą nogę w dół w stronę głowy.
  3. Lewą nogę wyciągnij do góry, skręć udo do środka.
  4. Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
  5. Zmień nogi.

Działanie

  • tonizuje nerki
  • tonizuje mięśnie nóg