Na skróty
Kursy wyjazdowe
01–07 sierpnia 2010 - Warsztaty jogi w Sopatowcu [ mamy jeszcze wolne miejsca!! ]
07–14 sierpnia 2010 - Murzasichle k. Zakopanego
Warsztaty weekendowe
Wokół Juniora
Szkolenia dla nauczycieli
Kurs nauczycielski 2010 - 2013 przygotowujący do egzaminu na stopień Introductory I, II
Konto bankowe
Kursy wyjazdowe
01–07 sierpnia 2010 - Warsztaty jogi w Sopatowcu [ mamy jeszcze wolne miejsca!! ]
Podczas tego warsztatu chciałbym skoncentrować się na dwóch elementach w praktyce: roli oddechu, sposobach jego wykorzystania do porawy praktyki jak i samopoczucia, oraz działaniu mięśni głębokich miednicy i brzucha czyli tzw. bandh. Po kilkunastu latach doświadczeń wyniesionych z praktyki własnej oraz obserwacji uczniów, jestem przekonany, że zarówno oddech jak i bandhy mają kluczowe znaczenie dla zdrowia jak i postępu w jodze. Zapraszam Was zatem do odkrywania mocy ukrytej w Was samych.
Roman Grzeszykowski
| miejsce: | Sopatowiec, Beskid Sądecki |
| prowadzący: | Roman Grzeszykowski |
| stopień zaawansowania: | Dla osób początkujących oraz już ćwiczących. |
| program: | Kurs zaczynamy 1. sierpnia kolacją o godzinie 19:30 a skończymy obiadem 7. sierpnia. W programie przewidziana jest poranna praktyka asan, po południu odbywać się będzie sesja relaksów i pranajamy, zaś wieczorem medytacja. |
| koszt: | Koszt obejmuje zajęcia, noclegi i wyżywienie (2 ciepłe posiłki) Osoby śpiące w stodole i na poddaszu proszone są o zabranie ze sobą śpiworów. Zaliczka 300 PLN |
| zgłoszenie: | Zapisać się można poprzez dokonanie przedpłaty w wysokości 300 PLN na konto: |
| dojazd | a) Jadąc samochodem z Krakowa na Zakopiance w Lubieniu skręcić lewo na Nowy Sącz, dojechać do Mszany Dolnej i dalej kierować się na Zabrzeż. Tam znowu skręcić w lewo i jechać tak długo, aż przejedzie się most w Gołkowicach. Na pierwszym skrzyżowaniu za mostem skręcić w prawo, na następnym w lewo w kierunku na Prehybę i dojechać do rozwidlenia przy przystanku autobusowym. Tam w prawo, wjechać na górę i skręcić w lewo pod kątem większym niż 90 stopni /prawie zawracając/ w asfaltową drogę. Po około 500 m i minięciu po prawej różowego domu, najlepiej zostawić samochód i iść w górę na piechotę. PROŚBA: Samochód zostawiamy w tym miejscu, nie próbujac dalszej drogi, ze wzgledu na problemy z parkowaniem w terenie leśnym blizej domu. Po chwili kamienista droga skręca w las i tutaj trzeba iść prosto w górę wydeptaną ścieżką, minąć dom Pana Łatki i wejść w las... po wyjściu z niego spojrzeć w lewo i to jest właśnie nasz dom. Witamy i zapraszamy! b) Jadąc samochodem z Nowego Sącza, przez Stary Sącz, dojechać do skrzyżowania w Gołkowicach, skręcić w lewo, na następnym skręcić na Prehybe w lewo i dalej jak w punkcie a) c) PKS-em z Krakowa do Jazowska. Przejść przez most na Dunajcu, skręcić w lewo i przez około godzinę piąć się w górę zielonym szlakiem , aż dojdzie się do tabliczki z napisem "Pracownia na rzecz wszystkich istot". To już tu. d) PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza. Tam przesiąść się do autobusu na Prehybę. Dojechać do końca, przejść przez mostek, skręcić w prawo i piąć się w górę. Dojść do wyjścia z lasu, skręcić w lewo i dalej jak w punkcie a) od ... pójść na piechotę. |
7-14 sierpnia 2010, Murzasichle k. Zakopanego
Zapraszamy na wakacje z jogą i nie tylko. W programie również kurs gotowania według pięciu przemian, automasażu w klimacie hawajskim i wiele innych atrakcji.
Więcej informacji tutaj »
Warsztaty weekendowe
Wokół Juniora
Cykl trzech warsztatów, mających na celu pogłębić zarówno zrozumienie jak i wykonanie asan z poziomów:
- Introductory II
- Junior I
- Junior II
Podczas tych warsztatów chciałbym także zwrócić szczególną uwagę na oczekiwania wobec nauczyciela, na poszczególnych poziomach nauczania w oparciu o wytyczne Amerykańskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.
Terminy
Program
Sobota:
08.30 – 11.00 asany
12.00 – 13.00 pranajama
15.00 – 17.30 uczenie dla nauczycieli
18.00 – 20.00 asany
Niedziela:
08.30 – 10.00 asany
11.00 – 12.00 pranajama
Koszt
150 zł całość
Zaliczka 70, płatne na konto tydzień przed warsztatem z dopiskiem joga – intensyw
Szkolenia dla nauczycieli
Kurs nauczycielski 2010 - 2013 przygotowujący do egzaminu na stopień Introductory I, II zaakceptowany przez Komitet Techniczny Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara
PROGRAM TRENINGU:
Kurs nauczycielski składa się z trzech etapów szkolenia a każdy kończy się egzaminem.
- Pierwszy etap to roczny kurs doskonalący, skoncentrowany na doskonaleniu praktyki własnej, zakończony egzaminem wewnętrznym.
- Na drugi etap szkolenia składa się roczny kurs nauczycielski, obejmujący podstawy teoretyczne jogi, podstawy metodologiczne nauczania, podstawy terapii i anatomii. Po ukończeniu, kursu uczestnicy podchodzą do egzaminu organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, na stopień nauczycielski Introductory I /nauczyciel w trakcie treningu/
- Etap trzeci, będzie pogłębianiem wiedzy z poziomu Introductory I, dokładniej zajmiemy się nauczaniem, oraz praktyką asan z poziomu Introductory II. Kurs kończy się egzaminem organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, na stopień nauczycielski Introductory II /dyplom jest respektowany w całym świecie i ma charakter międzynarodowy/.
WYMAGANIA:
Od kandydatów oczekuje się
- conajmniej 2,5 letniej, regularnej praktyki jogi według metody Iyengara
- listu rekomendacyjnego od dyplomowanego nauczyciela. Wzór formularza rekomendacyjnego dostępny tutaj >>.
- członkostwa w PSJI
- w wypadku jeśli nie ma rekomendacji od nauczyciela, rekomendację taką może wystawić nauczyciel prowadzący kurs na podstawie kilkukrotnej obecności na jego zajęciach
- zaliczenia egzaminu wstępnego. Egzamin odbędzie się 10 stycznia w sali Sadhany, ul. Długa 17, Kraków.
PROGRAM TRENINGU:
Szkolenie będzie obejmowało kurs asan nr I ze "Światła jogi" B.K.S. Iyengara. Dodatkowo kurs asan zostanie wzbogacony o asany z "Basic guidelines for Teachers of Yoga" B.K.S. Iyengara, Geety S. Iyengar oraz "Preliminary Course" Geety S. Iyengar. Program rozbity na poszczególne lata przedstawia się następująco:
Pierwszy etap:
- doskonalenie praktyki podstawowych asan /Introductory I/ i pranajam,
- nauka obserwacji i samokorekty,
- zastosowanie pomocy do ćwiczeń,
- podstawy filozofii indyjskiej.
Drugi etap:
- Praktyka własna obejmująca asany Introductory I
- elementy metodyki nauczania
- nauczanie - korekta słowna i egzekwowanie
- zastosowanie podstawowych zestawów terapeutycznych
- sekwencje menstruacyjne i ciążowe
- wprowadzenie do anatomii i fizjologii
- studiowanie wybranych Jogasutr Patańdżalego
- uczestnictwo w czterodniowym kursie prowadzonym przez nauczyciela stopnia Senior
- zaliczenie 10 asyst u nauczyciela min. Intro II
Trzeci etap:
- doskonalenie praktyki asan rozbudowanej o poziom Introductory II.
- doskonalenie nauczania - korekta manualna i egzekwowanie
- terapia jogą
- studiowanie wybranych Jogasutr Patańdżalego, fragmentów Bhagawad Gity oraz Hatha Yoga Pradipiki i Gharanda Samhity
Lektury obowiązkowe dla uczestników kursu to:
- B.K.S Iyengar - "Światło Jogi", "Drzewo Jogi", "Pranajama"
- Gita Iyengar - "Joga doskonała dla kobiet"
- oraz "Bhagavadgita" i "Upaniszady"
Każdy kurs będzie obejmował 7 weekendowych spotkań oraz warsztat wakacyjny.
PROWADZĄCY:
Joga - Roman Grzeszykowski
Filozofia Indyjska - dr Marzenna Jakubczak
MIEJSCE KURSU:
"Sadhana" Szkoła Jogi, ul. Długa 17, Kraków
TERMINY ZJAZDÓW 1 ETAPU:
| 06 - 07 02. '10 | Asany stojące oraz pranajama |
| 10 - 11 04. '10 | Asany stojące oraz pranajama |
| 12 - 13 06. '10 | Asany siedzące & skłony oraz pranajamaa |
| 25 - 26 09. '10 | Asany łodziowe & skręty oraz pranajama |
| 11 - 12 12. '10 | Asany odwrócone & relaksacyjne oraz pranajama |
| 09 - 10 01. '11 | Asany z cyklu wygięć w tył oraz pranajama |
| 12 - 13 03. '11 | Asany z cyklu wygięć w tył oraz pranajama |
PROGRAM WARSZTATÓW WEEKENDOWYCH:
Sobota
| 10.00 - 12.30 | sesja asan |
| 12.30 - 13.30 | posiłek |
| 13.30 - 15.00 | podstawy teoretyczne |
| 15.15 - 17.00 | obserwacja i korekta |
| 17.30 - 19.30 | praktyka własna z nauczycielem |
| 19.30 - 20.30 | posiłek |
| 20.30 - 21.30 | pytania i odpowiedzi |
Niedziela
| 08.00 - 11.00 | sesja asan |
| 11.00 - 12.00 | herbata |
| 12.00 - 13.00 | pranajama |
| 13.15 | podsumowanie |
WARSZTAT WAKACYJNY:
11 - 17 07, miejsce zostanie podane po ustaleni ilości uczestników kursu.
KOSZT TRENINGU:
I etap
1470 zł (7 sesji - 210 zł za sesję) + koszt warsztatu wakacyjnego 488 zł.
z tego zadatek 420 zł, płatny do 29.01.2010 (w przypadku rezygnacji kwota ta przepada) Wpłata zadatku jest zarazem Twoim potwierdzeniem uczestnictwa w treningu w danym roku !!!
Na każdej sesji dopłacasz 150,-.
Wszystkie podane kwoty to opłaty brutto, bez noclegu i wyżywienia.
II etap
1464 zł ( 6 sesji po 244 zł) + warsztat wakacyjny 488 zł
III etap
1830 ( 6 sesji po 305 zł) + warsztat wakacyjny 488 zł
MOŻNA OPUŚCIĆ JEDNO SPOTKANIE W CIĄGU ROKU.
REZERWACJA:
Zgłoszenia mailowe wraz z załączonymi rekomendacjami prosimy przesyłać do 31. grudnia '09.
Koszt egzaminu 61 zł, płatne na miejscu.
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:
Telefonicznie: 606 582 336
bądź mailowo: sadhana@szkolajogi.com.pl
NUMER KONTA BANKOWEGO:
32-11402004-0000340234500680
Sadhana Szkoła Jogi
Kościelna 3/2
30-034 Kraków