Joga dla biegacza – Kasia Podgórni

Joga dla biegacza – Kasia Podgórni

Joga dla biegacza – 5 powodów, które przekonają Cię, że joga jest idealnym uzupełnieniem Twojego treningu.

Joga i bieganie to jakby dwa przeciwległe krańce kontinuum. Z jednej strony zatrzymanie tu i teraz, trwanie, pogłębianie. Z drugiej ruch, rytm, ciągła zmiana. Jednak mimo sprzeczności, bieganie i joga pięknie komponują się ze sobą, dopełniają, wspierają. Nie jest teraz moim celem przekonywać joginów do biegania, kiedyś przyjdzie może na to czas. Chcę natomiast pokazać biegaczom jogę, jako wszechstronny i niezawodny „suplement” treningu, nie tylko [...]

Majówka w Sadhanie – 1-3.05

Kochani, w dniach 1-3.05  obowiązywał będzie zmieniony grafik:

NIEDZIELA – 1.05:
17:00 – Grupa łączona – Marek
19:00 – Kurs dla początkujących V-VI – Marek

PONIEDZIAŁEK – 2.05:
18:00 – Początkująca Plus – Marek
20:00 – Początkująca – Marek

WTOREK – 3.05:
10:00 – Grupa łączona – Kasia
18:00 – Początkująca – Marek
20:00 – Początkująca Plus – Marek

Zapraszamy!

Zastępstwo za Bartka – 24.04

Kochani! Niedzielne – 24.04 – zajęcia grupy Początkującej – 19:30 – za Bartka poprowadzi Agnieszka. Zapraszamy!

Testujemy maty! Cz. II.

Przed Wami kolejne spostrzeżenia naszych prowadzących dotyczące mat! 

nauczyciele-sadhana1

MILLENIUM – testował Marek

Jedna z grubszych mat (typu membrana dachowa), dzięki czemu świetnie izoluje od powierzchni dając poczucie komfortu i stabilności. Jest stosunkowo twarda i bardzo przyczepna, chyba że pojawi się pot, wtedy żegnamy się z przyczepnością. Nie wyobrażam sobie noszenia tej maty ze sobą – chyba że ktoś chce przypakować :-), [...]

Zastępstwo za Kasię – 13.04

Kochani! Dzisiejsze – 13.04 – zajęcia grupy Początkującej – 18:00 – za Kasię poprowadzi Dorota. Zapraszamy!

28. – 29. stycznia – Potencjał oddechu w praktyce jogi – Warsztat jogi w Szczecinie

Kochani! Z wielką radością zapraszamy Was na warsztat jogi POTENCJAŁ ODDECHU W PRAKTYCE JOGI, który odbędzie się już niebawem w Szczecinie!

Zajęcia poprowadzi Romek Grzeszykowski – założyciel Szkoły Jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Intermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yog
a Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach [...]

Zastępstwo za Romka – 12.04

Kochani! Dzisiejsze – 12.04 – zajęcia grupy Początkującej – 20:00 – za Romka poprowadzi Marek. Zapraszamy!

Sylwester z jogą w Nieprześni – 28. grudnia 2016 – 1. stycznia 2017

sylwester-z-joga

Po raz kolejny, z wielką radością, zapraszamy Was na jogiczne wejście w nowy, 2017 rok! Tym razem wybierzemy się do urokliwej Nieprześni – www.nieprzesnia.pl – nieopodal Krakowa.

W świat asan wprowadzi Was Romek Grzeszykowski – założyciel Szkoły Jogi Sadhana, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Intermediate Senior I. Jogę praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w [...]